將上課視頻轉化為教案的步驟如下：

1.觀察視頻：觀察視頻內容，並記錄視頻中主要的教學內容和重點。

2.整理筆記：根據觀察記錄的內容，整理筆記，包括教學目標、教學重點、教學難點等。

3.編寫教案：根據整理好的筆記編寫教案，確保教案內容完整、準確、簡潔。

4.分類整理：根據視頻內容，將教案內容分類整理，便於更好地組織和排列教案內容。

5.完善教案：在確定教案的內容和結構後，進行完善、修改，以達到可執行性。

6.試教：將編寫好的教案實際運用於教學過程中進行試教，根據試教實際運用情況，對教案內容進行再次完善、修改，以逐步優化教學。

7.調整教學方式：根據試教實際運用結果，調整教學方式、教學計劃，以滿足不同學生的需求。

可以使用錄屏軟件將上課視頻轉換成教案。
1. 上課視頻通常會涵蓋很多知識點，而學生在學習過程中可能需要反復觀看某些知識點，而將視頻轉換為教案可以方便學生查找、閱讀、鞏固知識點。
2. 轉換成教案還可以方便老師進行知識點講解、備課和授課計劃的製定等工作。
在進行錄屏的過程中，可以使用一些工具對視頻進行編輯，比如添加筆記、切分成小片段等，以便更好地使用。
另外，如果將視頻上傳至互聯網供學習者學習，需要注意視頻的版權問題。

1 將上課視頻中老師的知識點整理出來2 按照課程的章節順序編寫教案，並將相應的知識點填入3 加入案例分析，幫助學生更好地理解知識點4 將重難點做重點標注，方便學生復習和記憶5 最後，根據自身的課堂教學實踐對教案進行修改和完善，最終得到一份高質量的教案。

1. 首先，需要用一些視頻轉換或屏幕錄製軟件將上課視頻錄製成電腦上的MP4等格式； 2. 其次，可用文本編輯軟件將視頻中的內容進行逐字逐句的記錄，並對重點概念和知識點進行標記以便閱讀和整理； 3. 對於長篇幅的視頻，可以跳過講得比較詳細或複雜的部分，只記錄下此次學習中的重點和難點； 4. 最後，為了方便加深記憶，建議準備一份自己的筆記或總結，以便日後對概念和知識點進行回顧和復習。
總的來說，把上課視頻變成教案需要一定時間和耐心，但能夠幫助我們更好地理解和掌握知識點。