在葉菜類蔬菜中，如果你想減少農藥殘留的量，以下幾種常見的葉菜類蔬菜相對較少殘留農藥：

1、芹菜：芹菜具有較厚的外皮，因此相對較少吸收農藥。在購買時，可以選擇有機認證的芹菜或者定期清洗徹底去除農藥。

2、卷心菜：卷心菜的葉片較外層較厚，因此農藥殘留相對較少。在選擇卷心菜時，應選擇新鮮、質地均勻的品種，並進行充分清洗。

3、萵苣：萵苣的葉片相對較厚，農藥殘留較少。在購買時，選擇新鮮的萵苣，並仔細清洗。

4、青菜：青菜包括菠菜、小白菜、油菜等，由於其生長週期較短，對農藥的接觸時間較少，因此農藥殘留相對較少。在購買時，選擇外觀新鮮、無明顯斑點的青菜，並進行適當清洗。

此外，除了選擇農藥殘留較少的蔬菜外，購買有機認證的蔬菜也是減少農藥殘留的一種方法。有機認證的蔬菜在生長過程中嚴格控制農藥的使用，因此農藥殘留量較低。

無論選擇哪種蔬菜，建議在食用前充分清洗並去除葉片表面的雜質，以減少潛在的農藥殘留。此外，合理的農藥使用、遵守農藥使用週期和劑量等農業實踐也可以減少對環境和人體的潛在風險。

農藥殘留少的綠色蔬菜有以下幾種：

第一，生菜。生菜是速生菜，二到三個月就可以食用，打農藥後反而會降低它的生長速度，得不償失。這就是為什麼你買的生菜上會有小蝸牛。

第二，絲瓜。絲瓜是夏季的時令菜，產量高，絲瓜生長過程中，藤蔓會釋放出令蟲子不喜歡的氣味。使絲瓜基本不會受蟲害，而且打農藥後反而會容易受藥害，所以菜農很少會打農藥。

第三，茼蒿。茼蒿本身有一股特別的味道，好多人都不喜歡吃，而蟲子同樣也不喜歡，它散發的氣味會遠離它，所以菜農不會使用農藥。

第四，蓮藕。蓮藕雖然長在泥裡，但卻乾乾淨淨，深受人們喜愛。種植蓮藕只要給夠足夠的肥料，蓮藕的產量就不會低的，但注意的是，不要買到漂白後的蓮藕。

第五，南瓜、冬瓜。這類蔬菜因為產量高，得病少，所以不太需要打農藥，而且收購價只有幾毛一斤。使用太多的農藥或者肥料，容易虧本，所以乾脆就不打或少打。還有山藥、紅薯葉、木耳菜等都是噴灑農藥少的蔬菜。