拜拜肉和蝴蝶臂區別：

1、拜拜肉是完全沒有形態的，而且會鬆弛很多，

蝴蝶臂是那種實實的，而且捏起來硬硬的。

2、蝴蝶臂一般存在於人手臂的肱三頭肌後側，

而拜拜肉直接在胳膊的下方。

蝴蝶臂和拜拜肉的區別是外形不同，形成原因不同，減肥方式也不同。
1、外形不同
蝴蝶臂：當你手臂平舉的時候會有從下到手肘之間的肥肉下垂，看上去是一個小扇形的，稱之為蝴蝶臂。
拜拜肉：常常用來形容女人的手臂有點不夠纖細，與其體態搭配得不好看。通常是粗壯肥肉的代名詞。
2、形成原因不同

拜拜肉和蝴蝶臂的主要區別如下:

第一個，蝴蝶袖和拜拜肉是兩種屬於胳膊上不同的贅肉，會讓影響我們形體的美觀程度。

第二個，它們存在的位置是不同的，蝴蝶袖一般存在於人手臂的肱三頭肌後側，而拜拜肉直接在胳膊的下方。

蝴蝶袖和拜拜肉的主要產生原因還是長期伏案工作，運動過少等原因導致的。

方法一：改變生活習慣

1.一般的徒步行走或者慢跑的時候，也盡量把手臂像走路擺手臂一樣擴大手臂擺幅。

2.對腋下進行按摩，使得手臂血液循環之後，再進行拜拜肉消除運動。

3.進行拜拜肉消除訓練：讓胳膊做輪圈運動，即用胳膊畫圈。

方法二：運動！

1、利用家裡的椅子進行運動

端正地坐在椅子上，用一隻手給另一手臂進行按摩，促進血液循環。

雙手支撐著椅子的兩邊，雙腳彎曲呈90°，臀部離開椅子，用手支撐起身體。

減掉手部贅肉的同時，由於腹部也進行發力，因此也起到瘦肚子的效果。

2、利用啞鈴

選擇適合自己的啞鈴，兩手握住。

吸氣的同時把啞鈴提舉到胸前的位置，屏住呼吸。

3、瑜珈瘦臂

瑜珈與普拉提都可以打造纖細的手臂哦。把手掌置肩上，手臂盡量向上抬一些，再以肩為中心，手肘由前向後在空中劃一個圓圈。上半圓時吸氣，下半圓時呼氣。連續3—6次。 再反方向畫圓圈，連續3—6次。此種手臂減肥最有效方法的動作很簡單，居家的MM可以多做。