首先可以將熟透的木瓜皮刮掉，然後去籽，再切成薄片，撒白糖，生吃，如果是夏天生吃木瓜的話，想要追求冰涼的口感，也可以在冰箱裡放置15分鐘左右

木瓜，怎麼吃才最健康？

這要根據個人的愛好，我個人認為木瓜只有去皮，直接生吃最營養因為木瓜富含多種維生素，維生素如果加熱吃，肯定受到破壞，這樣會損失很多營養物質，包括維生素所以說木瓜只有削了皮直接生吃，最營養狠狠好的把維生素都吸收進去這是木瓜最營養最好的吃法

木瓜是一種很有營養價值的食物，可以生吃，也可以煮粥吃，在北方很多人都把木瓜和大米放在一起煮粥吃，木瓜也可以蒸著吃，蒸熟了以後可以沾點白糖吃，木瓜也可以蒸熟了以後放點白糖，然後把他搗碎，放點麵粉活成麵團蒸饅頭吃，吃法有很多

1、木瓜最簡單的方法就是切成四瓣去籽後生吃，不過木瓜利尿，受不了的人吃了木瓜會尿多。可以簡單加工一下來吃，比如上鍋蒸熟，加蜂蜜吃。

2、木瓜蒸牛奶：木瓜一個，在肚口開一口，挖出中間籽，倒入牛奶和冰糖，入鍋蒸15分鐘，取出即可吃。木瓜蒸雪蛤：方法同上，只是雪蛤要先泡上一天，然後和冰糖煮上20分鐘後加入牛奶煮沸，再倒入木瓜內再蒸，只需蒸10分鐘即可。

3、木瓜是美容的佳品，一般情況下，木瓜蒸牛奶就非常好了。生一點的木瓜可以切成片或削成絲，在開水鍋內稍燙一下，然後來做涼拌菜，很脆很爽口，不過得是7成熟的瓜才行，太熟的不脆，太生的發苦。

木瓜最簡單最正確的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮後，切開再去籽，洗乾淨，這樣可以保留木瓜中的營養成分不被破壞，是一種十分健康有營養的吃法，

注意：由於木瓜含有較多的有機酸和單寧，在生吃的時候會感覺到生澀.一般較難以下咽，所以這時候我們可以加點酸奶或者蜂蜜，這時候口味更佳。

木瓜可以生吃，生吃的方法有很多種，如榨汁、做沙拉、涼拌；

木瓜還可以用來煲湯喝，可以和排骨或者是雞肉一起燉湯，味道很不錯。

但是木瓜生吃的營養比較豐富，更有利於人體健康。

木瓜的神奇功效，來源於豐富的木瓜蛋白酶。木瓜蛋白酶有溶解壞死組織的能力，兼具“選擇性濾過”功能，即分解老化皮膚而不傷害新生皮膚。另外，它的緩衝性能極大，在很寬的酸鹼(pH)範圍內均有活性。

把它加入化妝品中，可增加皮膚彈性和美化皮膚。木瓜蛋白酶還能使青少年的激素生理代謝達到平衡，減少青春痘的發生。木瓜所含的木瓜酵素能促進肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質，讓肌膚顯得更明亮、更清新!很多淨化潔面凝膠都會含有木瓜酵素的成分，為的是讓肌膚呈現純淨、細緻、清新健康的外觀。同時，木瓜蛋白酶還能刺激女性激素分泌，有助於乳腺發育。

木瓜牛奶

可以將木瓜去皮、切塊，然後放入果汁機中，之後再加入鮮奶、糖、冰淇淋等等，用中速攪拌幾分鐘。自制的木瓜鮮奶就好了，口味也很獨特。如果需要外帶的話，不要超過30分鐘，這樣能保證口味。鮮奶中的鈣物質和木瓜中的維生素C都是身體所需的營養元素。

木瓜的吃法有兩種，一種是在樹上熟了摘下來削皮挖了籽就可以吃了，非常甜！還有一種吃法就是半生不熟的時候，用來煲湯！放點紅棗雞爪銀耳一起燉湯喝特別美容養顏！有條件的還可以往裡面加點花膠，對女生特別友好的一道湯，一年四季全家適用

木瓜中含有豐富的維生素、鈣以及有機酸，最簡單方便的吃法可以去籽生吃，也可以去籽後加入牛奶與冰糖，做成木瓜牛奶後食用，營養以及口感會更好，且還能起到一定美容養顏的功效

也可以去籽後加入牛奶與冰糖，做成木瓜牛奶後食用，營養以及口感會更好，且還能起到一定美容養顏的功效。

木瓜其實是可以直接生吃的，直接吃攝取營養會更加全面，而木瓜裡面有很多膳食纖維，讓腸胃更好的蠕動，起到排毒的效果，如果排便不是很順暢，有便秘的情況，可以多吃木瓜。 其實木瓜沒有最正確的吃法，它可以生吃，也可以榨成汁吃，還可以做成水果沙拉，有些人還會涼拌木瓜，當然也可以做熟之後吃。