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1 # 任我行1757
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2 # lo7
30公斤的好一點
一般來說，30公斤臂力器適合所有身體健康的人，或者是有一些健身經驗的人，但是不同的人有不同風格和需求，在實際健身過程中，還是要根據具體情況來看。30公斤臂力器主要是鍛鍊手臂肌肉，對於個人力量的要求比較高，如果使用過度或者使用方式不對，很可能會導致受傷。
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3 # 孤獨浪子尋愛的彼岸
臂力器是很常見且使用很普遍的健身器材，很
多人為了增強自己的手臂力量就會選擇臂力器來鍛
煉。但臂力器有一定危險性，所以在選擇時需要適合
自己的臂力器，那麼臂力器多少公斤比較合適呢？臂
力器從20KG到60KG，以10KG為一個級別，建議普
通人購買20KG與40KG的臂力器為好
這要根據你自己的身高和體重。如果你體重在80公斤身高在1米7以上。你要買一個40公斤的。
如果你體重在60公斤左右身高在1米7左右。你買個30公斤的就可以了。