籃球運動員在練習扣籃的時候，一般都是採用單腳起跳，單腳起跳比雙腳起跳，跳的高。彈跳力強，爆發力強，如果沒有彈跳力，想完成扣籃動作，不太容易。

如果是兩米以上的身高，在籃下，接隊友傳球可以用雙腳原地起跳扣籃，所以運動員都是用單腳起跳扣籃，跳的高遠。

一般來說還是雙腳起跳扣籃比較難，一般人的最高彈跳都是在助跑後單腳完成的，很少有人能雙腳起跳超過自己的單腳起跳高度。

單腳扣籃和雙腳扣籃的主要區別：

1、發力點不一樣。雙腳起跳扣籃需要絕對力量好，尤其需要腰腹力量的支撐。單腳起跳扣籃更多依賴協調性和身體的能量轉換，單腳起跳扣籃需要快速力量非常好。

2、扣籃高度不一樣。單腳起跳扣籃藉助於助跑，彈跳扣籃高度高。雙腳起跳扣籃原地發力，彈跳扣籃高度比單腳起跳扣籃高度低。

單腳扣籃和雙腳扣籃的主要區別在於跳躍方式和動作難度。
單腳扣籃是指以一個腳踩地，利用另一隻腳作為起跳，然後用同一只腳完成扣籃動作；而雙腳扣籃則是指雙腳離地跳起，然後完成扣籃動作。
單腳扣籃相對於雙腳扣籃，難度要高一些，因為需要控制好身體的平衡，同時也需要更高的彈跳和協調能力。
從籃球比賽來看，無論單腳扣籃還是雙腳扣籃，都是非常具有觀賞性的動作。
而從訓練與技術角度來看，想要完成這些扣籃動作需要具備足夠的力量、速度、靈活性和協調能力，需要進行反復訓練，提高技術水平。
對於籃球運動員而言，掌握這些技巧是有利於提高個人競技水平和球隊勝率的。

單腿起跳扣籃和雙腿起跳扣籃的區別是起跳扣籃的方式不同，起跳的高度也不一樣。扣籃是籃球比賽和表演當中經常出現的投籃動作，通過助跑以單腳或雙腳起跳的方式進行扣籃，這需要運動員具有較好的彈跳能力。

單腳起跳的速度快起跳的高度較高，雙腳起跳起跳速度慢起跳高度比較低。