普拉提運動起源於德國，發展於美國，盛行於世界。發展至今約100年曆史，主要分為經典與現代兩大流派。BASI普拉提培訓體系成立於1989年， 在全球30+個國家或地區發展了100多個培訓中心，10000+名培訓教練。在去年已經在中國授權開課了，在大望路哪裡，Zen Place Pilates是獨家代理。

普拉提有四大國際體系：balanced body，basi，polestar，Stott。

含金量來說，任何一張國際體系證書拿到都是走遍天下無敵手。其中大家最熟悉的應該是北極星，在中國也最久。basi在中國沒有線下培訓機構，多以線上為主，Stott的話會偏健身多點，斯多特核心床的彈簧真的超級重，還有就是bbe（balanced body education），在國外bb其實已經很火了，05年才進入中國，引入國內的時間短，所以會需要時間去沉澱。他更偏向於現代普拉提，會結合現代人的實際情況做練習。bb是做器械起家的，器械中的“愛馬仕”誰不想擁有呢哈哈。他更懂器械，也更懂怎麼樣去使用器械，讓人與器械更好融合。重點是培訓的導師們都是邊在一線教學邊做培訓，所以能讓我們很快地落地。也能給到很多解決問題的思路，更接地氣，所以對於小白來說，上手也會更快。

普拉提的四大國際體系分別是basi，北極星，斯多特和Balancedbody。我選擇了basi的學習。在我看來它是有魅力的。對於我而言它最有魅力的部分是在於它的板塊系統。我個人感覺這是basi的教學核心。也是它的精髓所在。它的每一個板塊的排序都是那麼的符合人體。每一個series都感覺暗藏玄機。

初學時我會問老師：“為什麼basi的板塊要這樣去排序？”

老師告訴我說：“因為這樣的排序是最符合人體的。”

這句話一直引導著我。也為我之後的上課打下了良好的基礎。