注意力不集中緩解方法有：

1.可以穿一些鮮豔的衣服吸引寶寶的注意力。

2也可以拿一些有音樂的玩具來促使寶寶產生興趣，有興趣的時候注意力也會集中。

3.給寶寶培養一個良好的作息規律時間，對於緩解注意力集中效果也特別好。

4.孩子的玩具只放兩三種防止太多會分散注意力。

1.拼圖、下棋

讓寶寶學會拼圖，並逐漸增加拼圖的塊數。學習簡單棋類的玩法。寶寶們對這類遊戲有時能達到十分入迷的程度，玩起來，二三十分鐘都不停止。

2.聽故事前提問

讓寶寶帶著問題去聽故事，聽完後回答。對於語言發展較好的寶寶，還可以讓他聽完故事後把故事的內容複述給你聽。

3.幫助拿各類小東西

寶寶能聽懂話時，可以交給他一些小任務，讓他幫助你拿一件到幾件日常用品，要求在一次中完成。如：“請你幫我拿一個蘋果、一把小刀和一些紙巾。”

4.傳口信

時不時讓寶寶給大人傳傳口信，也可以培養寶寶的有意注意。如：“告訴外公，晚上9點中央電視台有他喜歡的節目。”剛開始可以簡短一些，然後逐漸到這種長一些的語句。

5.聽和看配音圖書

現在市場上有錄音磁帶和圖書畫面內容相一致的配套圖書，這種圖書與電視的不同之處在於，寶寶對電視故事的理解取自於畫面，也就是用看來理解故事，但長時間看電視對眼睛有損害。而這種圖書卻是以聽磁帶為主，用圖片來加深理解，這種以聽講為主的學習方法，對寶寶將來的學校學習有非常大的幫助。寶寶在聽、看的過程中不僅豐富了他的知識，提高了他對事物的理解能力，同時也培養了他安靜、集中注意力去聽講的好習慣。

6.嘗試一些專門的注意力訓練遊戲

讓寶寶把你規定的幾樣東西看上1-2分鐘，然後撤掉其中的一個或兩個，請寶寶猜出是什麼東西被撤掉。

教寶寶跟隨你說話，你完整地說一句話後，你說前面的半句，讓寶Bora說後面的半句。

把幾種不同形狀的東西放在寶寶看不見的口袋裡，讓寶寶閉上眼睛去摸，然後提問寶寶：“有幾樣東西？都是些什麼？你怎麼知道的？”

媽咪可以按照以上方法，在遊戲與生活之中對寶寶進行有趣的互動練習。切忌不要把寶寶好動、注意力集中時間短看成是注意力不集中。科學合理地安排寶寶的生活，為寶寶注意力發展提供一個良好的環境。

多陪伴他，多帶去和外面的小夥伴玩，如果不放心的話，最好帶去醫院檢查一下