大約在45-50千卡左右。

黃豆的熱量比較高，大約在150千卡/100克左右，但是制作豆漿時會加入大量的水，稀釋了黃豆的熱量，因此100克黃豆做成的豆漿熱量會比黃豆本身低。具體的熱量還要考慮加糖、加鹽、加其他配料等因素。

約359千卡的熱量

大豆（學名：Glycine max (Linn.) Merr.）是豆科大豆屬的一年生草本，高30-90厘米。大豆蛋白質含量為35%～40%。[9]莖粗壯，直立，密被褐色長硬毛。

大概100千焦每100克。因為根據嫩黃豆的特性，一般嫩黃豆只是普通的蔬菜，其中富含膳食纖維和蛋白，脂肪含量少。所以是大概100千焦每100克。

一般來說，每100克黃豆所含的熱量為389千卡左右，其熱量是比較高的。

黃豆是日常中比較常見的食物，黃豆中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素A、維生素B6、煙酸以及鎂、鐵、鋅等多種微量元素。適當吃一些黃豆，能夠增強機體的免疫能力，對機體的健康有一定的好處。但是黃豆的熱量比較高。

100克的黃豆可產生約359千卡的熱量。黃豆的蛋白質含量高，可高達35%，且屬於完全蛋白，其中賴氨酸含量多，蛋氨酸含量少，與穀類食物混合食用，可較好的發揮蛋白質的互補作用。

嫩黃豆（也稱為毛豆）的熱量取決於其生熟狀態和食用的量。以下是一些常見的嫩黃豆熱量數據：

- 生嫩黃豆（每100克）：122千卡

- 蒸熟的嫩黃豆（每100克）：122千卡

- 煮熟的嫩黃豆（每100克）：173千卡

嫩黃豆是一種營養豐富的食品，富含蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質。然而，熱量也會隨著烹飪方法而有所不同，比如炸制或炒制會增加熱量。因此，如果你需要更具體的嫩黃豆熱量信息，最好參考特定產品的營養標籤或專業食物數據庫。