使用間隔重複法因為間隔重複法可以幫助記憶更加持久，有效地提高背書效率。
具體實踐中，可以將需要記憶的知識點分成不同的階段，在每個階段中通過不同的時間間隔重複學習同一內容，從而達到記憶的目的。
此外，還可以選擇輔助工具，如Anki等記憶軟件，幫助更加高效地實踐間隔重複法。
如果還需要進一步提高背書效率，可以結合其他方法，如構建記憶宮殿、使用歸納總結法等，從多角度進行記憶。
同時，也需要保持良好的心態和飲食習慣，以維持大腦健康，提高背書效率。

首先理解全文的意思，再分段，一句一句的背，背的時候聯想下面會怎麼樣，發生了什麼事情，作者會用怎樣的語言來描述，再加上自己臨時性的記憶，基本就沒什麼問題了，如果怕忘記的話晚上睡前再默背幾遍，記得更牢。

以下是背書效率更高的方法：1. 製定計劃：事先製定好背書計劃，每天背多少，每隔多長時間復習一次，這樣可以幫助你更好地掌握知識點。

2. 理解概念：在背誦過程中，不要只是死記硬背，要盡可能理解概念，這樣可以更好地記憶和掌握。

3. 分段背誦：將知識點分成小段，一段段地背，這樣可以減少記憶負擔，提高背誦效率。

4. 制作卡片：將重點知識點寫在卡片上，反復閱讀，可以幫助你更好地記憶和理解。

5. 多次復習：背完後要及時復習，多次復習可以鞏固記憶，提高記憶效率。

6. 利用聯想：可以通過聯想來幫助記憶，將知識點和自己熟悉的事物聯繫起來，可以更好地記憶和理解。

7. 利用工具：可以使用一些背書工具，如背誦軟件、音頻資料等，可以提高背誦效率。