跨越式跳高最重要的方法就是首先讓學生要有勇氣去跨越航橫杆，然後再去講動作技術。

然後要告訴學生，用靠近橫杆的一車腳去跨越。

重點： 助跑與起跳相結合的技術

難點：過竿技術

易犯錯誤： 助跑節奏差，步點不準確； 跳不起，擺不起、過竿時，上體太直，臀部下坐碰竿、過竿時屈腿，腳或小腿碰竿、助跑與起跳脫節。

跳高的重點是助跑準確，騰空有力，背弓充分，收腿迅速。

難點是；助跑步點不準確，起跳距離太近或太遠，過杆自信心不夠，人不夠興奮。

跳高是一項對人各項身體素質，要求非常高的項目，歷史非常悠久，技術動作也不斷更新提高，從跨越式，俯臥式，再到現在流行的背越式技術，成績也提高非常快，男子世界紀錄為2米45，女子世界紀錄為2米O9，都保持多年無人打破。

重點是助跑與起跳相結合技術，難點是起跳點的位置和整個身體協調性。其實跨越式跳高技術並不是很難，學生學起來比較容易！

跨越式跳高的重難點是腿部爆發力和技術動作的完美配合。
因為跨越式跳高需要在瞬間產生極大的動力，高度越高，腿部爆發力的要求就越高，同時還需要準確地掌握技術動作，如起跳、腿部動作和身體姿態等，否則很容易出現各種錯誤，導致跳高不成功。
與此同時，還需要在日常訓練中加強核心穩定性的訓練，提高身體協調性，以達到更好的跳高效果。