山藥枸杞黨參可以一起燉排骨，山藥健脾除溼，枸杞滋陰補腎，黨參補中益氣，三者和排骨可以一起燉，而且味道鮮美，起到補氣健脾、益氣養陰的功效。燉煮時間最好半小時以上，這樣有效成分才更容易被熬煮出來。建議平時注意適度運動，多呼吸新鮮空氣，多曬太陽，感覺體虛乏力可適量進補。

我知道的有九種

舉例說明

主料

排骨200克

黨參5克

木耳(水發)30克

海帶10克

輔料

姜2克，香菜2克，鹽3克 ，枸杞3克

做法

步驟1

排骨冷水下鍋，放入兩片姜，煮到水開

步驟2

排骨撈出後，用溫水沖洗乾淨，放入電壓力鍋內膽中，加足夠的冷水

步驟3

再放入洗淨的黨參

步驟4

電壓力鍋合上蓋子，選擇排骨類、煲湯、然後點開始

步驟5

按下中途加菜功能鍵，離烹飪時間結束前的十分鐘時，會自動排氣，氣排完時會有提示音。這時候放入泡好洗淨的木耳和海帶

步驟6

再放入洗淨的枸杞

步驟7

合上蓋子，按開始鍵，會繼續工作，自動上氣

步驟8

10分鐘後，烹飪時間結束，自動排完氣後，壓力鍋會有提示音，加入鹽

步驟9

將切碎的香菜撒入即可