裝備：合身的游泳衣褲、合適的游泳帽、游泳眼鏡、耳塞、凡士林膏、一條幹爽的毛巾、一條幹爽的浴巾、一個小凳子、一雙拖鞋、一個兩平米大小的塑料布（放衣服）

注意事項：

要冬泳先得從秋天開始連續游泳到冬天不要間斷，要有一個循序漸進的適應冬泳鍛鍊的過程，才不會對身體形成危害。

游泳毛巾沒有什麼尺寸要求，標準規格的毛巾或浴巾就行了，一般70*140規格的浴巾使用比較多。

游泳可以用毛巾也可以用浴巾，還有人會用速幹運動毛巾。

游泳浴巾是指為游泳愛好者提供的專用浴巾，和普通浴巾相比，游泳浴巾吸溼性更好，能快速擦乾皮膚表面的水分，很多朋友不知道游泳浴巾的重要性，會用普通的毛巾或浴巾代替，那麼游泳浴巾有必要嗎？

游完泳出水後，身上是溼的，再加上水裡和外界溫度有一定的溫差，如果不及時擦乾淨身上的水的話，很容易對健康產生不利的影響，比如感冒發燒、起疹子等。要想身上幹得快，主要有兩個辦法，一個是穿專業游泳衣，專業泳衣外有特殊塗層基本輕輕一擦就乾的差不多了，不過對於普通的游泳愛好者來說，買一件專業泳衣不太划算，那就只能用游泳浴巾盡量擦乾淨身體了。

游泳浴巾可以用沙灘巾替代，並且要注意的是，由於浴巾屬於私人物品，因此最好自己帶自己的浴巾，不要用公共場合的毛巾或者與他人混用。