成人枕頭一般五斤就夠了。枕頭是一種睡眠工具。一般認為枕頭是人們舒適而採用的填充物。從現代醫學上認識人體的脊柱從正面看有一條直線。但從側面看是有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常的生理彎曲。維持人們睡眠時正常生理活動。睡覺採用枕頭，是人們在睡眠中占有重要地位的。所以枕頭一定要合適，這樣睡的更香。睡眠質量更好。否則會造成慢性勞損。

成人的枕頭高度應該根據個體的頸椎情況而定，而不是簡單地以厘米為單位來衡量。
因為頸椎健康與枕頭高度有密切關係。
過高或過低的枕頭都會給頸椎帶來不同程度的壓力，進而影響睡眠質量和頸椎健康。
因此，每個人最好根據自己的需求選擇適合自己頸椎的枕頭高度。
根據常見的經驗，成人的枕頭高度一般在8-15厘米之間比較合適。
但這只是一個大致範圍，具體高度還需要根據個人的頸椎生理特徵、睡眠姿勢和舒適感等方面進行調整。
在購買枕頭時，最好選擇可以自由調節高度的產品，以適應不同的睡眠需求。
同時，定期更換枕頭也是保持頸椎健康的重要措施之一。

成人的枕頭高度應該根據個人的身高和喜好來選擇。一般來說，枕頭過高或過低都不太好，會影響睡眠和頸椎健康。建議枕頭高度在10-15厘米之間比較合適，具體高度可以根據個人的體型和睡姿來調整。

如果您是側臥睡眠的話，枕頭高度可以稍微高一些；如果您是仰臥睡眠的話，枕頭高度可以稍微低一些。另外，選擇合適的材質和硬度也很重要，可以根據個人的喜好和需要來選擇。