這個問題回答起來其實是比較複雜的！

我們常說的佔有慾，其實是對自己某種物品的喜愛程度！所以說在這裡你其實是把女友當成了珍貴的東西，在心底裡你並沒有真正把愛人當成一個具有獨立人格的個體。可以說這是比較傳統的三綱五常的延續，在古代女子社會地位比較低下，男人對女人處於絕對的支配權，跟佔有權，所以會出現這種絕對佔有的心態。但事實上題主說的這個現象並不是個例，還存在許多類似的情況。當然還有其他許多原因，這裡就不一一列舉，因為題主的關鍵點落在怎麼辦上了。

怎麼辦？

第一點即調整心態，加強認識，社會在進步，人與人之間的關係也在不斷地演化，要知道生活節奏那麼快，關係的維繫也變得越來越難，有時候就跟抓沙子一樣，握得越緊反而越容易流失，所以要鬆緊有序維持良性關係。

第二點，日常多溝通，多交流，不要給彼此出現矛盾的機會，有問題早商量早解決，這也是良性關係的根本。

第三點，開闊眼界，學習本領，增強個人能力，內涵與審美。增強個人能力毋庸置疑，實力強了可以解決很多生活和物質上的問題，而後便能少好多因生活物資不足而引起的矛盾。內涵和審美是一個長期積累的過程，有什麼好處呢？當然是增強個人魅力跟吸引力！

以上就簡單列舉幾點，當然所有問題的根源還是害怕失去。

不想讓女朋友跟其他男的有聯絡怎麼辦？而你的佔有慾又強，首先來分析你所謂的佔有慾吧，現代社會提倡男女平等，你的佔有慾其實就是在戀愛中的不自信，不自信有幾種情況，家庭條件和自身條件，比如你的學歷，工作，外貌和做事的風格以及性格等方面都不如女方，這種情況會導致一個男人的不自信甚至虛偽的不能面對現實，從而心胸狹隘，佔有慾戳破了說就是想用一根繩索把女方捆在你的視線內，對方沒有自由，沒有空間，沒有社交，這樣的女朋友哪裡會找得到，誰又會去做你的女友，像你這樣的心態還能怎麼辦？建議你首先應該多看書，加強學習，尤其是專業知識，技術能力的進步會使你增強自信心，有了自信心你自然會擁有幸福愛情的，女朋友也自然地，心甘情願地進到你的視線內，也願意被你捆住手腳，死心塌地地守候你一輩子，愛情的基礎是現實生活中的各種能力與魅力打造出來的，實實在在的而不是靠耍無賴和哄騙，強迫就能得到的，如果你不改變自己，那就只能一輩被你想想的愛情折磨死，你認為我說的對嗎？