根據運動解剖學原理，扳手腕時主要會用到使上臂旋內，使前臂旋內和使手腕屈的肌群，使上臂旋內和使手腕屈的肌群不會受到手臂長短的影響，所以暫不討論。

使前臂旋內的肌群包括旋前圓肌和旋前方肌。由於旋前圓肌另外一個作用是使前臂屈，也就是讓前臂與上臂靠近，所以在手臂屈曲狀態下它能發揮更大的力量。所以從理論上講，在扳手腕時，手臂短的一方手臂屈曲程度稍大一些，更為有利。

手臂長

手臂長確實有優勢 人體是活動的，掰手腕的勝利的要點是打開對方的手臂角度，使對方的手觸墊從而獲得勝利。 所以手臂保持夾角的力就是很重要的。 如此說來，手臂長的人不就處於劣勢槓桿了嗎？ 事實並非如此。 原因就在於掰手腕首先是手的接觸，當雙方擺位和握手公平的前提下，前臂長的人，首先就握在了對方的槓桿長點，對方的手指也會因為前臂的長度，而無法握到最佳的發力位置。 更重要的是手臂力量再大，也必須由手腕來連接。 掰手腕的槓桿較量，首先是爭取手腕這個活動關節的控制權。 而前臂長的人，雖然在手臂的槓桿上吃虧了，但是手掌卻可以居高臨下，輕易的占據對方手掌的力點。 在手腕處於不同位置的時候手臂的夾角力也是不一樣大的，一旦你的手腕被翻開，手指握住對方的角度被打開，那麼你保持手臂夾角的力就會大大減少，因為大多數人都是在握拳且拳心對向自己時，才能發揮出最大的手臂夾角力。 綜上，手臂長的人，反而更容易獲得有利的槓桿，從而獲得勝利。

胳膊短的佔優勢。
因為扳手腕時，胳膊短的人可以更快地靠近扳手的支點，使得力臂更短，但力量更大，從而能更輕鬆地將對手的手臂壓下，勝出比賽。
同時，扳手腕比賽不只是身長因素，還有技巧和力量方面的考驗，所以需要綜合因素來判斷勝負。
在訓練扳手腕時，可以採取練習力量和技巧相結合的方法，提高自己的扳手腕水平。