答：

遊500米消耗約100大卡。

原因：

游泳是一項全身性的運動，需要動用大量的肌肉群，消耗的能量也比較大。

根據相關研究，游泳每遊500米消耗的能量約為100大卡左右。

延伸：

游泳不僅可以消耗能量，還可以提高心肺功能、增強肌肉力量、改善身體柔韌性等。

同時，游泳也是一項低傷害性的運動，適合各個年齡段的人群進行。

操作步驟：

游泳500米的消耗能量與個人的體重、游泳速度、游泳方式等因素有關，因此具體的消耗量可能會有所不同。

一般來說，游泳500米需要大約10-15分鐘的時間，消耗的能量約為100大卡左右。

大約消耗110大卡。

在正常情況下，游泳1小時不同姿勢平均消耗的熱量為446大卡，按15分鐘遊500米計算，500米消耗的熱量大約為110大卡。

你好，游泳500米消耗的大卡數取決於多種因素，如個人體重、游泳速度和泳姿等。一般來說，一個體重為70公斤的人，以自由泳的方式游泳500米，大約會消耗350-400大卡的熱量。但是請注意，這只是一個估計值，實際消耗的熱量會因人而異。