跑鉛釣青魚是一種常見的垂釣方法，下面是一些跑鉛釣青魚的技巧和方法：

1. 魚位選擇：青魚一般喜歡在水深較淺的地方活動，通常在河流、湖泊或海邊的淺灘、礁石等地。選擇合適的魚位非常重要，可以通過觀察水麵的漣漪、水草分布等來確定。

2. 配備合適的釣具：使用跑鉛釣法需要準備一根長約3-4米的釣竿，配備一個大小適中的釣輪和合適的釣線。釣鉛的重量要根據釣點的水流情況和風力大小來選擇，一般選擇10-30克左右的釣鉛即可。

3. 釣組設置：跑鉛釣青魚的釣組一般比較簡單，可以使用一個三通或者四通的釣組。將主線穿過釣組的中央孔洞，然後在兩側孔洞上分別連接掛鉛和釣鉤。掛鉛的位置要根據水流情況和青魚的位置來調整，一般可以在離釣鉤30-50厘米左右的位置。

4. 誘餌選擇：青魚對誘餌的選擇性並不強，常用的誘餌包括蚯蚓、蟲皮、米糠、豆類等。可以根據當地的釣魚經驗和青魚的食性來選擇合適的誘餌。

5. 技巧和操作：將釣組投入水中後，使用釣竿稍微向上抬起，使釣組懸空在水中，並讓釣鉛輕輕觸碰水底。然後通過慢慢收線或者使用擰線器的方式來保持釣組在水中漂流。在感覺到有魚咬鉤時，要及時提竿，並細心操作，避免魚兒逃脫。

6. 注意觀察和調整：在釣魚過程中，要時刻觀察水麵的變化，包括水流、浮游生物活動等，根據觀察結果做出相應的調整，例如調整釣組的位置、更換誘餌等，以提高釣魚的效果。

請注意，在進行任何釣魚活動時，要遵守當地的釣魚規定和保護水域環境的原則，合法、文明地進行釣魚活動。

青魚屬於大型魚類，吃鉤都比較猛，調平水釣3到4目，杆用7.2米以上的大物杆，螺絲打重窩，掛螺絲守釣，黑漂後穩一下再提竿，避免沒吃穩，最好是魚竿把失手繩帶起。

調漂方法:

野釣青魚調漂，應用帶雙鉤調五目釣兩目調漂法。調漂時先重鉛找底，然後將浮漂下拉比子線長10厘米以上，修剪鉛皮直至浮漂露出5目，雙鉤掛餌後將浮漂調整到2目即可作釣，這種調漂方法屬於偏靈，適合冬季等氣溫偏低的季節釣青魚，若天氣悶熱時也可這樣調漂。