具體的步驟如下：

1、首先我們需要打開WPS表格，這一點很重要。

2、然後我們需要選中你需要填充顏色的表格，點擊“開始”，選擇下面的類似油漆桶工具的小圖標。注意多點擊幾下。

3、最後我們打開之後，會出現各種顏色，選擇自己需要的顏色就行了。wps表格就可以隔行變色了。

兩排歌詞交替，您可以使用專業的視頻編輯軟件來完成這個過程。以下是一種常見的方法：

1. 導入視頻：將需要添加歌詞的視頻導入到視頻編輯軟件中。您可以通過拖放文件或導入選項來完成這個步驟。

2. 創建文本層：在視頻編輯軟件中創建一個新的文本層。選擇一個適合的字體、字號和顏色，以便歌詞清晰可讀，並與視頻主題相協調。

3. 編輯歌詞：將歌詞逐行輸入到文本層中。對於兩排歌詞，您可以適當地根據歌曲節奏和字數進行分行。注意調整歌詞的位置和對齊方式，以確保它們不會遮擋視頻的重要內容。

4. 調整顯示時間：根據音樂的節奏和時間安排，調整歌詞的顯示時間。確保歌詞能夠與音樂的節奏配合，準確顯示在視頻的特定時間段。

5. 預覽和調整：在視頻編輯軟件中預覽視頻並檢查歌詞效果。如果需要調整歌詞的顏色、位置、字體大小等屬性，可以進行相應的修改。

6. 導出視頻：完成歌詞編輯後，將視頻導出為您所需的格式和分辨率。確保選擇適當的設置和參數，以獲得高質量的視頻輸出。

請注意，具體的步驟可能因您使用的視頻編輯軟件而有所不同。不同的軟件可能會提供不同的工具和選項來添加和編輯文本層。選擇適合您需求和熟悉的視頻編輯軟件，並參考其相關的幫助文檔或教程，以獲取更具體的指導和操作步驟。