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交誼舞的節拍通常由兩個關鍵點組成,稱為“拍號”或“小節線”。每個小節通常包含兩個拍子,每個拍子都相同,通常是強拍和弱拍。
以下是一些數節拍的步驟:
1. 確定節拍器的位置:在交誼舞中,通常使用節拍器來記錄音樂的拍號。將節拍器放在正確的位置非常重要,這樣你就可以準確記錄音樂的拍號。
2. 識別小節線:在舞蹈中,小節線通常由兩個短橫線組成。在每個小節中,你應該注意到小節線上的符號,這些符號告訴你該注意哪個拍號。例如,在小節線的中央,通常會有一個向右的箭頭,表示你應該關注下一個強拍。
3. 確定每個拍號的時間長度:每個小節通常有兩個拍子,每個拍子的時間長度相同。因此,你應該在節拍器上記錄每個拍號的時間長度,以便在跳舞時知道該在哪個時間點下一個拍子。
4. 跟隨音樂的節奏:在跳舞時,你應該根據音樂的節奏來移動身體。通過識別小節線以及每個拍號的時間長度,你可以跟隨音樂的節奏跳舞。
這些是數節拍的基本步驟,但要成為一名優秀的交誼舞者,你需要多加練習並不斷提高自己的節奏感。
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一、倫巴
倫巴舞源於古巴的民間舞蹈。它的特點是上體比較自由,左右胯輪流向兩側扭動。它的音樂是4/4拍子,舞步的基本節奏是兩快一慢,一個快步佔一拍,慢步佔二拍。
基本舞步有側踏步、前進後退步、方形步、交叉步。
1.側踏步
男舞步:
1拍:左足向左側踏一步;2拍:右足向左足並步,右足尖觸地;3、4拍:左足向左側踏一步,右足稍拖向左足並步,右足尖觸地,重心落在左足;5拍:右足向右側踏步;6拍:左足向右足並步,左足尖觸地;7、8拍:右足向右側踏一步,左足稍拖向右足並步,左足尖觸地,重心落在右足。
女舞步:
1拍:右足向右側踏一步;2拍:左足向右足並步,左足尖觸地;3、4拍:右足向右側踏一步,左足稍拖向右足並步,左足尖觸地,重心落在右足;5拍:左足向左側踏一步;6拍:右足稍拖向左足並步,右足尖觸地;7、8拍:左足向左側踏一步,右足稍拖向左足並步,右足尖觸地,重心落在左足。
倫巴舞花樣主要包括單手相牽側身分合、左右換位、“V”字形進退、交叉步接轉體等。
2.單手相牽,側身分合
預備姿勢:男女舞伴並排站立,男右手與女左手相牽,面朝一個方向。
男舞步:
第一個八拍:1—4拍:完成左側踏步;5—8拍完成右側踏步。第二個八拍:1拍:男女舞伴脫手,右足為軸,同時右轉90°,左足在右足前著地;2拍:右足向左足並步,同時右轉90°;3、4拍:男伴左手與女伴右手相牽,同時左足在原地踏一步,右足向左足並步;5—8拍:完成右側踏步。
女舞步:
第一個八拍:1—4拍:完成右側踏步;5—8拍:完成左側踏步;
第二個八拍:1拍:男女舞伴脫手,同時右足尖在左足尖處著地,足尖朝前,左轉90°;2拍:左足向右足並步,同時左轉90°;3、4拍:女伴右手與男伴左手相牽,同時右足在原地踏一步,左足向右足並步;5—8拍:完成左側踏步。
二、慢華爾茲
華爾茲屬於三步舞,亦稱“圓舞”,它起源於12世紀的德國和奧地利的農民舞。它的特點是第一拍步子稍大,第二、三拍步子小。波浪起伏,流暢回旋。
慢華爾茲基本舞步主要包括前進後退波浪步、方步、前後交叉步、左右旋轉步等。花樣主要有單手相牽轉體180°、兩手相牽繞軸心轉圈、男女交替轉體等。
1.前進後退波浪步
男舞步:
1拍:左足前進一大步;2拍:右足前進一小步;3拍:左足向右足並步;4拍:右足前進一大步;5拍:左足前進一小步;6拍:右足向左足並步。
女舞步:
1拍:右足後退一大步;2拍:左足後退一小步;3拍:右足向左足並步;4拍:左足後退一大步;5拍:右足後退一小步;6拍:左足向右足並步。
2.花樣舞步:單手相牽轉體180°
預備姿勢:男女舞伴並排站立,面朝一個方向。
男舞步:
1拍:左足前進;2拍:右足前進,足尖朝右,同時身體右轉90°。3拍:左足與右足並步;4拍:右足前進一步,上體右轉90°,同時男女舞伴脫手;5拍:左足前進,同時男伴左手牽女伴右手;6拍:右足向左足並步。
女舞步:
1拍:右足前進;2拍:左足前進,足尖朝左,同時身體左轉90°;3拍:右足並左足;4拍:左足前進一步,上體左轉90°,男女舞伴脫手;5拍:右足前進,女伴右手與男伴左手相牽;6拍:左足向右足並步。
慢四步
慢四步舞曲源於美洲黑人,是一種具有憂傷感的樂曲,傳入英國後,被改造成節奏緩慢,節拍明顯的舞廳舞。舞步的特點是每個小循環採用四步,起步都固定同一只腳(男左女右)。
慢四步的基本舞步包括前進正步、後退正步、自由步等,花樣有牽動女伴轉圈,指示女伴成“V”字形站立,右錯位進退,女伴前進折回等。
1.前進正步
男舞步:
1拍:左足後退,有足後退與左足並步。2拍:右足前進,左足前進與右足並步。3拍:左足前進。4拍:右足前進。
女舞步:
1拍:右足前進,左足前進與右足並步。2拍:左足後退,右足後退與左足並步。3拍:右足後退。4拍:左足後退。
2.花樣:牽動女伴轉圈
男舞步:
1拍:左足後退,右足與左足並步。2拍:右足前進,左足與右足並步。3拍:左足原地踏步,同時左手順時針方向牽動對方右手,暗示女伴右轉身。4拍:右足原地踏一步。
女舞步:
1拍:右足前進,左足與右足並步。2拍:左足後退,右足與左足並步。3拍:右足向右側進短步,足尖朝後,右轉180°。4拍:左足向右足旁著地,繼續右轉180°。
快四步
快步舞源於英國,這種舞一般以四步為準,快四步的特點是舞步輕短圓滑流暢,它的風格活潑輕快,優雅灑脫,它的音樂是4/4或2/4拍子。
快四步的基本步法包括前進步、後退步、原地手牽手、順轉步、逆轉步等。花樣有進退轉頭,男女單手相牽轉體180°,單手相牽轉圈等。
1.前進步
男舞步:
1拍:左足前進。2拍:右足前進。3、4拍:左足前進,右足與左足並步。
女舞步:
1拍:右足後退。2拍:左足後退。3、4拍:右足後退,左足與有足並步。
2.花樣:進退轉頭
預備姿勢:男女舞伴“V”字形站,成握抱姿勢,兩臂伸直端平。
男舞步:
1拍:左足前進。2拍:右足原地踏步。3、4拍:左足後退,腿伸直足尖著地,同時,上體稍向後仰,並向左後方轉頭,左臂、手腕由前向上往後擺至胸前,肘朝前,肘略高於手腕部,與女伴前臂靠攏,右足在原地踏步。
女舞步:
1拍:右足前進。2拍:左足原地踏步。3、4拍:右足退步,腿伸直足尖著地,上體稍向後仰,同時向左後方轉頭,右臂腕向後彎,肘朝前,肘高於手腕部,與男伴前臂靠攏,左足在原地踏步。
快華爾茲
即快三步,又稱“維也納華爾茲”,源出於奧地利山區民間樂舞。華爾茲節奏清晰,旋律優美,旋轉較多,旋轉角度大,輕鬆活潑,歡快熱烈。
基本步主要包括前後交叉步、前進後退併合步、右旋轉步、速轉步等。
1.前後交叉步
男舞步:
1拍:左足掠過右足向右前方進步,上體右轉45°。2拍:右足向右前方進步,足尖著地。3拍:原地休止。4拍:右足掠過左足向左前方進步,上體左轉45°。5拍:左足向左前方進步,足尖著地。6拍:原地休止。
女舞步:
1拍:右足向左足後方退步,上體左轉45°。2拍:左足向左後方退步,足尖著地。3拍:原地休止。4拍:左足向右足後方退步,上體右轉40°。5拍:右足向右後方退步,足尖著地。6拍:原地休止。
2.花樣:斜向走步
預備姿勢:男女伴並排站立,面朝一個方向,男女左手相牽於女伴左肩上方,男女右手相牽於男伴身體前方。
男舞步:
1—3拍;右足向左前方(8位)進一步。4—6拍:右足向右前方進一步。
女舞步:
1—3拍:右足向左前方進一步。4—6拍:左足向左前方進一步。
三、探戈
探戈舞源於中、西非的民間舞蹈。探戈舞被譽為“舞中之王”。探戈舞步幅較大,運步時足掌放平,身體無須起伏,舞步穩健,頓挫有力。
探戈舞的基本舞步主要包括:斜向進退步、轉體步、橫行步、交叉搖腿進退步。花樣組合有22步、16步、20步等。
1.斜向進退步
男舞步(S表示慢步,Q表示快步):
S.左足向左後側退步,屈膝成後弓步,重心在左足。右足前進一小步,成前弓步,重心在右足,左足跟提起,足尖觸地。
Q.左足向左前側進步。右足向左前側進步。
S.左足向左前側進步,重心在左足。
女舞步:
S.右足向右前側進步,屈膝成前弓步,重心在右足。左足向後退一小步,成後弓步,重心在左足,右足跟提起,足尖觸地。
Q.右足向右後側退步。左足向右後側退步。
S.右足向有後側退步,重心在右足。
2.花樣組合:16步
預備姿勢:男女成閉位舞姿。
男舞步:
S.左足向左後方退一步,成左後弓步,重心在左足,右足尖觸地,退一小步。左足插向女伴兩足間,重心在右足,同時左轉90°,左足背伸直,足尖觸地。
Q.左足前進一步。右足前進一步。
S.左足前進一步,成左前弓步,右足跟提起,同時幫助女伴倒體下腰。右手托起女伴,兩人擺頭向前,眼視前方,重心在右足。
Q.左足前進一步。右足前進一步。
S.左足前進一步,右轉90°,成左側弓步,同時左臂從前向後屈肘,眼視右足。右腿踝、膝、髖關節伸直。左足與右足並步,肘高手低,男女伴前臂合攏。
Q.左足前進一步。右足前進一步。
S.左足前進一步,重心在左足,上體左轉180°,同時左臂從後抽前伸直,右足背伸直,向後擺腿。右足與左足並步。
Q.左足原地踏步,右足原地踏步,右手牽動女伴右轉360°。
女舞步:
S.右足向右前方進一步,成右前弓步,重心在右足,左足前進一小步。左足為軸,重心在左足,同時右轉90°,右足在左足前觸地。
Q.右足前進一步。左足前進一步。
S.右足前進一步,左轉180°,倒體下腰,重心在左足。
Q.右足前進一步。左足前進一步。
S.右足前進一步,左轉90°,成右側弓步,同時右臂從前往後屈肘,眼視左足,左腿踝、膝、髖關節伸直。右足與左足並步,右肘抬高,前臂與男伴前臂合攏。右足前進一步。左足前進一步。
S.右足前進一步,重心在右足,上體右轉180°,同時右臂從後向前伸直,左足背伸直,向後擺腿。左足與右足並步。右轉360°。
回覆列表
交誼舞的節拍一般為四拍或三拍。
其中,四拍節奏又分為快四拍和慢四拍。
快四拍節奏每分鐘大約為120-136下,慢四拍的節奏每分鐘大約為108-120下;三拍節奏每分鐘大約為56-64下。
這種分節奏的目的在於配合舞曲的節奏,使舞者能夠跟隨音樂的韻律來進行完美的舞蹈表演。