第一款：烏龍茶

我們在炎熱的夏天是少不了喝茶的，那麼我們可以選擇喝烏龍茶。烏龍茶它是介於紅茶和綠茶之間的一種茶葉，是屬於半發酵茶類，其茶性中正，不寒也不熱。烏龍茶的口感是非常豐富的，而且滋味平和，很適合大眾人群。

第二款：普洱茶

無論是生普還是熟普都適合在這麼炎熱的夏天飲用，其實生普和熟普唯一的區別就是在於工藝上多了一個渥堆而已，其他的基本相同，所以大家可以依據自己的口味來選擇喝生普還是熟普。

第三款：白茶

白茶也是很適合在夏天飲用的，而且白茶裡面還含有豐富的物質，包括氨基酸、茶多酚以及咖啡鹼等。新白茶其滋味鮮爽，清鮮，甘醇，醇和，甘甜；而老白茶則是茶性溫和，內斂沉穩，甘厚，飽滿，醇厚，所以老白茶才有著“一年茶，三年藥，七年寶”的美譽。

1. 綠茶：綠茶清香爽口，可以降暑、解渴。可以選擇綠茶、龍井茶、碧螺春等。

2. 薄荷茶：薄荷茶是一種清涼解暑的茶

3. 冰川茶：以綠茶為原料，加入檸檬汁、蜂蜜、冰塊等，製成冰爽清涼的冰川茶。

4. 菊花茶：菊花茶入口甘甜，花香濃郁

5. 紅茶：紅茶喝起來口感醇厚

需要注意的是，天氣炎熱，身體容易出汗，需要多喝水，避免過量飲茶，否則會導致脫水。同時，不同人體質不同，喝茶需要根據自身情況選擇，適量飲用。

喝綠茶最好

　　綠茶的口感以鮮爽為主，同時具有綠湯、綠葉的典型特徵，首先，綠茶沒有經過發酵，只經過殺青、揉捻、乾燥製成，因此物質豐富，口感飽滿、清涼、爽口，苦澀輕微，回甘生津；其次，綠茶多為春季採摘，芽葉細嫩，成品茶鮮味明顯，爽朗，清幽，嫩香持久。

提起“二十四節氣”，最讓我們熟悉的莫過於那首歌謠：

春雨驚春清谷天，

夏滿芒夏暑相連，

秋處露秋寒霜降，

冬雪雪冬小大寒。

二十四節氣代表著氣候的變化，春幹秋燥，夏暑冬寒，影響著農事的安排，與茶飲健康亦是密切相關，從春茶到秋茶，不同節氣賦予它們各自的滋味和使命。

一杯時令好茶，可讓身體跟上自然變化的節拍，打開茶飲健康的密碼。

壹·立春

宜飲：茉莉花茶

立春，春季之始，此時天地陽氣生發，與肝相應，人易暴怒、易感憂鬱，而一杯暖暖的茉莉花茶，可安定情緒，舒緩神經。

貳·雨水

宜飲：柑普

東風解凍散而為雨，此時氣溫回升，降水增多，故名雨水。多雨的初春，乍暖還寒，寒溼之邪最易困著脾臟，柑普健脾行氣，最是適宜。

叄·驚蟄

宜飲：白牡丹

這時天氣回暖，春雷始鳴，驚醒蟄居的動物，故得名驚蟄。驚蟄時節陽氣升發，氣溫明顯升高。因暖生燥，驚蟄時節應保持心平氣和，忌妄動肝火，白牡丹清肝明目、鎮定降壓。

肆·春分

宜飲：普洱生茶

“春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平”，這一天，晝與夜幾乎等分，並正是春季90天的中分點。依據道法自然的養生傳統，人在此時需保持陰陽平衡，而有年份的普洱生茶，經歷時間沉澱，茶性自然轉化，漸溫和。

伍·清明

宜飲：白毫銀針

萬物生長此時，皆清潔而明淨，故謂之清明。清明時節，適宜性味清涼的飲食，以便柔肝養肺，增強體質。一杯白毫銀針，味溫性涼，有健胃提神之效，祛溼退熱之功，最是應時佳品。

陸·穀雨

宜飲：洞庭碧螺春

穀雨，源自古人“雨生百穀”之說，意味著寒潮天氣基本結束，氣溫回升加快，一杯時令的洞庭碧螺春，有豐富的氨基酸，提昇體質。

柒·立夏

宜飲：黃山毛峰

立夏，夏季的開始，此時百般紅紫，萬物繁茂。中醫認為，暑易入心，而當令的黃山毛峰，滋味甘醇，強心養神，來自山野的新鮮氣息，能助你保持神清氣和，心情愉快。

捌·小滿

宜飲：太平猴魁

小滿，夏熟穀物籽粒開始飽滿。時至於此，降雨增多變大，要避免過量進食生冷食物，泡飲一杯的太平猴魁，雨季裡添一份快慰。

玖·芒種

宜飲：越鄉龍井

芒種是收種帶“芒”植物的季節，麥子熟了，而稻田則到了播種時節。仲夏五月，溼氣開始蒸騰而悶熱，故而飲食應清淡，悠然泡一杯越鄉龍井，清淡適宜，調養精神。

拾·夏至

宜飲：安化天尖

夏至，夏為大，至為極，萬物到此時壯大繁茂到極點、陽氣也達到極致，所以是一年中夜最短、晝最長的一天。夏至時節應多食苦味食物，宜清補。安化天尖，甘潤淳厚，生津不斷。

拾壹·小暑

宜飲：菊花茶

小暑，意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，需勞逸結合，保護陽氣，大碗沖泡菊花茶，散風去熱。

拾貳·大暑

宜飲：蒙頂黃芽

大暑，極熱之大者，標誌著一年中最熱的時節到來。高溫酷熱，需補脾健胃，蒙頂黃芽，富含茶多酚、氨基酸等，對脾胃最有好處。

拾叄·立秋

宜飲：恩施玉露

立秋，暑去涼來，秋季由此而始，卻仍有“秋老虎”的酷熱餘威。立秋時節氣候乾燥，適宜品飲恩施玉露，茶味鮮爽，生津潤燥。

拾肆·處暑

宜飲：祁門紅茶

處，去也，暑氣至此而止矣。處暑時節，新秋已覺涼生。但夏秋之交氣候變化大，適宜來泡祁門紅茶，解疲乏，滋陰潤燥。

拾伍·白露

宜飲：桂花烏龍

白露者，陰氣漸重，露凝而白。白露時節晝夜溫差加大，天氣變化較多，需防秋燥，滋陰益氣；桂花烏龍，溫補陽氣，止咳化痰，養陰潤肺。

拾陸·秋分

宜飲：漳平水仙

秋分，等分了晝夜，平分了秋季，由這一天起，氣溫逐日下降，養生講究陰平陽秘，收斂閉藏。漳平水仙，濃郁的傳統風味，香氣清高幽長，滋味醇厚適口。

拾柒·寒露

宜飲：鐵觀音

寒露，露氣寒冷，將凝結也。此時氣溫更低，應注意潤肺生津、健脾益胃，鐵觀音發酵適度，生津回甘，確實適宜。

拾捌·霜降

宜飲：鳳凰單叢

霜降，露凝結而為霜，時至晚秋，天氣寒冷乾燥，需防秋燥秋鬱，鳳凰單叢，生津舒適，香盈怡人，令人愉悅。

拾玖·立冬

宜飲：武夷巖茶

冬季自此開始，氣溫下降，宜滋陰潛陽、少食生冷，武夷巖茶巖骨花香，適中的發酵，給人舒適的溫暖。

貳拾·小雪

宜飲：滇紅

大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱小雪。小雪時節，適宜熱情的滇紅，花蜜香濃郁，滋味甜醇，助溫補益腎。

廿壹·大雪

宜飲：凍頂烏龍

大雪，至此而雪盛也，意味著嚴冬已至，天地飛雪，鳥雀難相覓，一杯暖和舒適的凍頂烏龍，焙火的韻味與微蜜乳香恰到好處。

廿貳·冬至

宜飲：普洱熟茶

開始進入一年中最寒冷的日子，最宜溫補，熟普的茶性溫厚，正是時令佳品。

廿叄·小寒

宜飲：廣西六堡茶

古人認為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點，故稱小寒。天寒地凍，雪花紛紛，宜安坐室內，泡一壺老六堡茶，紅濃陳醇，溫和驅寒，補益身體。

廿肆·大寒

宜飲：康磚

大寒，顧名思義，是天氣寒冷到極點的意思。大寒時節，生機潛伏，萬物蟄藏，在最寒冷的日子裡，屋裡圍爐，煮壺康磚茶，滋味醇厚，驅溼禦寒。

​

四季分別喝什麼茶口訣：春飲花茶、夏飲綠茶、秋飲青茶、冬飲紅茶，花茶的品種有茉莉花茶、菊花茶；綠茶的品種有西湖龍井、黃山毛峰、竹葉青；青茶的品種有鐵觀音、大紅袍、鳳凰單叢