用料：黑鱈魚 2塊、檸檬 1個、料酒 1勺、黑胡椒碎適量、海鹽適量

做法步驟：

1、食材準備，國慶逛山姆購買的，帶有MSC小藍魚標識，品質更有保障，裡面是獨立的小包裝，每次兩片，超方便。

2、黑鱈魚清洗乾淨，用廚房紙巾擦乾水分，加一勺料酒

3、適量海鹽和黑胡椒碎拌勻醃製半小時

4、再來幾片檸檬，擠上檸檬汁

5、空氣炸鍋鋪上錫紙，稍微刷一點油防粘

6、放入醃製好的黑鱈魚

7、空氣炸鍋180度烤15分鐘

8、完成

9、出爐

1、取適量（根據個人情況而定）銀鱈魚，洗淨後吸乾表面水份。

2、將鹽均勻抹在魚片表面。

3、取一個底面積小一些的容器，倒一湯勺料酒，撒一些黑胡椒粒，稍微攪動一下。

4、把抹好鹽的魚片放入小碗醃製。十分鐘翻個面。

5、預熱空氣炸鍋，200度，5分鐘。

6、將醃製好的魚放入炸欄

7、200度，10分鐘。取出觀察，會有魚油被炸出，適當晃動。

8、喜歡肥嫩多汁的，可以再烤5分鐘。喜歡焦香酥脆的，再加8分鐘即可。

烤銀鱈魚是一道低脂肪、高蛋白質、營養豐富的健康美食，使用空氣炸鍋來烤制，可以減少油脂攝入，口感也很好。下面是烤銀鱈魚的空氣炸鍋做法：

所需材料：

1. 銀鱈魚一條

2. 鹽、黑胡椒、橄欖油適量

3. 麵包糠、雞蛋液、麵粉各適量

4. 青紅椒、洋蔥等蔬菜（可選）

步驟：

1. 銀鱈魚切成薄片，用鹽，黑胡椒和橄欖油醃製30分鐘左右。

2. 準備三個碗：放入麵粉和黑胡椒的碗，放入打散雞蛋的碗和放入麵包糠的碗。

3. 將醃製好的魚片在三個碗中輪流沾滾，然後放入預熱好的烤盤中。

4. 打開空氣炸鍋，將烤盤放入炸鍋中，開低溫度烤制3分鐘左右，待銀鱈魚金黃美味表面烤製出來即可。

5. 加入切好的青紅椒、洋蔥等蔬菜在空氣炸鍋中一起烤制，烤至蔬菜熟透，並且銀鱈魚表皮酥脆色澤金黃，即可出鍋上桌。

使用空氣炸鍋烤銀鱈魚是一種健康和方便的烹飪方法，下面是一個簡單的空氣炸鍋烤銀鱈魚的做法：

材料：

銀鱈魚塊：適量

橄欖油：適量

鹽：適量

黑胡椒粉：適量

檸檬：適量（可選，用於調味和裝飾）

步驟：

將銀鱈魚塊洗淨，並用紙巾吸乾水分。

準備調味料：在一個碗中，混合適量的橄欖油、鹽和黑胡椒粉，調成均勻的醃料。

將銀鱈魚塊放入醃料中，均勻塗抹醃料，確保魚塊完全裹上調味料。醃製時間可以根據個人口味而定，一般醃製15-30分鐘。

打開空氣炸鍋，將炸鍋內部塗上一層薄油，以防魚肉粘連。

將醃製好的銀鱈魚塊放入空氣炸鍋籃子中，不要過度擁擠。

設定空氣炸鍋溫度為180°C（350°F），烤制時間約為12-15分鐘，具體時間可以根據魚塊的大小和空氣炸鍋的型號來調整。烤制的過程中可以適時翻動魚塊，使其均勻受熱。

烤制結束後，用餐具將烤好的銀鱈魚塊取出，放在盤子上待涼一會兒。

可選步驟，根據個人口味，可以將烤好的銀鱈魚塊撒上新鮮檸檬汁，提昇口感和香氣。

現在，您可以享用烤好的銀鱈魚了。這種方法可以製作出外焦裡嫩、味道鮮美的銀鱈魚，同時相對健康，因為使用較少的油來烹飪。請確保根據具體的空氣炸鍋型號和個人喜好調整烤制時間和溫度。