塑身提臀收腹褲確實有效果，因為它貼合身體，能改變體型，給你緊緻的腰腹部位，提昇臀部，它能幫助消腫，減少暫時性的腿肚和腰腹的浮腫，同時也有助於改善肌肉收縮，給你更好的身材。

提臀收腹褲本身是有一定效果的，不過，如果想要更好發揮效果，必須要選擇合適的碼子，並且穿戴也必須要正確才行，因此，它的效果在很大程度上是尺碼和正確的穿戴方式決定的。

如果想要內褲達到收腹和提臀的效果，那麼，在選擇尺碼方面，一定要選擇比平時穿的尺碼小一個碼子的，這樣才能夠保證比較好的收腹效果，另外，選擇面料建議用竹纖維的，這樣穿上去會比較舒服，不會有束縛感。提臀收腹褲穿著方法比較簡單，跟平時穿的內褲一樣，直接內穿即可，不需要再傳多餘的內褲，這樣就是直接貼身穿，如果覺得不習慣的話，可以考慮在裡面加上一條小內褲，這樣或者效果會比較好一點。

有，塑身提臀收腹褲可以很好的隱藏腹部的贅肉，臀部也可以提起來，只是穿起來很難受，很嘞，吃飯的話更是難受，吃不了幾口就漲得不得了。

最好在進行運動時穿收腹提臀褲因為收腹提臀褲的設計可以幫助脩飾身形，提昇運動效果，而且穿著舒適，可以幫助減輕運動時的壓力。
特別是在進行高強度的運動時，穿上收腹提臀褲可以有效避免下腹部的震蕩，保護內臟和有限的腰部力量。
同時，穿上收腹提臀褲還能改善體型，讓腰部和臀部更加緊實，有助於提昇自信心。
如果你平時需要出門走路或者站立很長時間，也可以考慮穿著收腹提臀褲，增強身體的支撐力和形態美感。
但是，如果只是休閒放鬆時，穿著收腹提臀褲反而會影響舒適度。

收腹褲其實穿著的時間比較隨意,如果白天有需要的話就白天穿,晚上睡覺的時候穿也可以,只要注意不要24小時都穿著就行啦。

收腹褲一天使用最好在8個小時以內,不要天天穿著,穿的太久會阻礙皮膚呼吸,容易的皮膚病的。

應該是在白天穿收腹褲最好：

因為收腹褲是起不到減肥作用的，還會影響身體的血液循環，對健康造成影響。

所以，在白天穿著緊身打底衫時，適當穿穿收腹褲，得以達到“美麗”的效果。