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1 # 舒宸寶媽
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2 # 快樂的1970老男人
1、堅果
富含蛋白質、必需脂肪酸、維生素和礦物質,堅果有助於改善情緒,控制神經系統。花生和花生醬是維生素E的良好來源,維生素E是一種有效的抗氧化劑,可以保護神經細胞膜。硫胺素幫助大腦和神經系統利用葡萄糖作為能量。您的孩子必須吃這些!
2、雞蛋
雞蛋是大腦發育的超級食物。蛋黃中含有重要的維生素、礦物質和抗氧化劑,還富含膽鹼,有助於記憶的發展。它們提供蛋白質和營養,幫助孩子們集中注意力。蛋白質-碳水化合物組合飲食比糖誘導的能量跳躍要好得多。煮的、水煮的、炒的、煎蛋卷都可以。
3、漿果
讓你的孩子享受漿果的營養劑量稱為多酚。黑巧克力片是多酚的另一種選擇。據說這些營養物質通過增加流向大腦的血液來保持思維敏捷。研究表明藍莓和草莓的提取物可以提高記憶力。
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3 # 用戶7073560380741
有:玉米小餅、花生、核桃、腰果,胡蘿蔔派,這五種讓孩子會越吃越聰明,而且營養非常豐富,讓孩子多吃這些東西,也能讓孩子記憶力提高。
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4 # 皮業勝177771618151
第一,核桃,它是可以啊腦的。
第二,蘋果。它含有豐富的維生素。
第三,牛奶糖。它可以補充蛋白質。
第四,各種堅果。第五,各種新鮮當季水果。
麥片 核桃 南瓜 開心果 紅薯 杏仁 巧克力 黑豆 黃豆 海帶
多吃麥片,最好選擇純燕麥,它其中富含纖維素,能量釋放緩慢而又均衡,燕麥當中富含維生素、纖維素、鉀等營養元素,這可以提供能量,有健腦的作用。
越吃越聰明的零食當然是堅果類了,核桃、榛子、腰果、開心果、花生、瓜子……之類的,堅果類食物含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素,長期食用對大腦神經細胞十分有益。
還有黑芝麻,黑芝麻含有豐富的卵磷脂、腦磷脂、穀氨酸,也是一種很好的健腦益智的零食。
答。不吃。倉鼠是絕不能吃人的食物的。你吃一塊餅的糖分可能就是它一生所需的糖分。
狗,夠聰明了吧?也不過3~4歲小孩的智商,連狗都需要主人訓練它拒食,倉鼠頂多一個巴掌大,你認為他的智商足以判斷什麼可以吃,什麼吃了會致命?這個時候就需要主人為他把關。