臉大臉寬可以，輕拍臉部，按壓臉部，伸展臉部，後仰頭部，打瘦臉針，多做臉部活動。
一、臉大臉寬變小方法：
1、輕拍臉部。最簡單的瘦臉方法，每天只需要輕輕拍打臉部就可以消除臉部的贅肉，只需要將雙手掌心緊貼臉部，然後利用手掌的力量反復輕輕拍打臉部，這樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓臉部達到纖瘦緊實的效果。
2、按壓臉部。平時可以時不時的對臉部進行按壓，可以使臉部快速排水，消除臉部水腫。只要將雙手緊握成拳，然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，多做幾次可以有效的解決臉部水腫的問題，讓臉部恢復元氣，以達到減肥效果。
3、伸展臉部。給臉部做個伸展運動，能有效的鍛鍊到臉部肌肉。只要將嘴巴張開成圓形過片刻併攏即可，這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實，還能促進臉部脂肪加速燃燒。
4、提拉臉部。給臉部做提拉按摩，能有效去除臉部贅肉。只要將四指併攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復多做幾次就可促進臉部脂肪燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
5、後仰頭部。將身子挺直，頭部擺正，然後將頭部向後仰，達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。這個練習可以使身體得到放鬆，還能加速下巴脂肪的燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱。
6、打瘦臉針，單但只對臉部脂肪少、臉部骨架不大的瘦子有短期弱化肌肉的瘦臉效果，對臉大、臉松、臉方、臉圓的胖子，作用不大。
二、如何預防臉大臉寬？
1、加強全身運動。
2、多做臉部活動。
3、適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
4、減重速度不過快。
綜上所述，臉大臉寬可以，輕拍臉部，按壓臉部，伸展臉部，後仰頭部，打瘦臉針，多做臉部活動。平時也要加強全身運動，適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
臉大臉寬可以，輕拍臉部，按壓臉部，伸展臉部，後仰頭部，打瘦臉針，多做臉部活動。
一、臉大臉寬變小方法：
1、輕拍臉部。最簡單的瘦臉方法，每天只需要輕輕拍打臉部就可以消除臉部的贅肉，只需要將雙手掌心緊貼臉部，然後利用手掌的力量反復輕輕拍打臉部，這樣可以加速臉部脂肪的燃燒，讓臉部達到纖瘦緊實的效果。
2、按壓臉部。平時可以時不時的對臉部進行按壓，可以使臉部快速排水，消除臉部水腫。只要將雙手緊握成拳，然後用指關節輕輕的在臉部由下至上按壓，多做幾次可以有效的解決臉部水腫的問題，讓臉部恢復元氣，以達到減肥效果。
3、伸展臉部。給臉部做個伸展運動，能有效的鍛鍊到臉部肌肉。只要將嘴巴張開成圓形過片刻併攏即可，這個簡單的小方法能讓你的臉部肌肉變得緊實，還能促進臉部脂肪加速燃燒。
4、提拉臉部。給臉部做提拉按摩，能有效去除臉部贅肉。只要將四指併攏，將指腹朝下緊貼著下巴處，利用手掌的力量將雙手由下至上輕輕的提拉，反復多做幾次就可促進臉部脂肪燃燒，讓你的臉部遠離贅肉煩惱。
5、後仰頭部。將身子挺直，頭部擺正，然後將頭部向後仰，達到極限時後再緩慢恢復原姿勢。這個練習可以使身體得到放鬆，還能加速下巴脂肪的燃燒，讓你遠離雙下巴的煩惱。
6、打瘦臉針，單但只對臉部脂肪少、臉部骨架不大的瘦子有短期弱化肌肉的瘦臉效果，對臉大、臉松、臉方、臉圓的胖子，作用不大。
二、如何預防臉大臉寬？
1、加強全身運動。
2、多做臉部活動。
3、適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。
4、減重速度不過快。
綜上所述，臉大臉寬可以，輕拍臉部，按壓臉部，伸展臉部，後仰頭部，打瘦臉針，多做臉部活動。平時也要加強全身運動，適當控制飲食，但不能節食，保證足夠的優質蛋白質。