1、清潔雙手，用清水溼臉。

2、在手心擠壓適當的潔面乳，再加少許水，在手心做泡沫塑料。

3、將打出的泡沫塑料塗在臉上，用指腹揉揉臉部，可從臉部容易出油的部位適中轉圈。

4.雙手握住，吸收流動溫開水，清潔面部泡沫。

（清潔時注意很多可能殘留的區域：髮髻線、眼尾、耳背、鼻子最深、下巴）

5、用乾淨的純棉毛巾/洗面巾輕輕按壓髮際線、面部、耳背水。

選擇適合自己的洗面奶，睡前溫水加洗面奶洗臉，早晨溫水潔面即可，不需要用洗面奶；保持洗臉毛巾乾淨，不行的話用一次性洗臉巾。

一是男生可以用專用男生的洗面奶洗臉才幹淨，二是男生可以用潔面乳洗臉才幹淨，三是男生可以用臉盆洗臉時滴五滴白醋這樣洗臉才幹淨，這就是男生怎樣洗臉才幹淨的方法。

1、用溫水溼臉。水溫最好是40度左右的溫水。

2、洗面奶一般是軟管包裝，每次擠出適量在掌心，用一點水揉開。有些洗面奶能起出輕微的泡沫。

3、均勻地將洗面奶揉在臉部、頸部，用手指肚輕柔按摩。用指肚在額頭、臉頰等處輕柔打圈，鼻頭、下巴、額頭這些容易生成黑頭的地方，酌情多按摩一會。

4、不要忽略頸部的清潔，清潔時注意要從下往上按摩。這樣有助於防止頸部皮膚鬆弛而呈現老化。

5、按摩完畢後盡量使用流水，用手捧水沖洗泡沫，一邊沖洗一邊用指肚順著皮膚紋理清洗會更乾淨。

6、用乾毛巾輕輕地保存水珠，不要用粗毛巾用力揉臉。傷害皮膚表層，細菌入侵，破壞臉部ph值

7、最後用冷水拍臉。長期堅持可以增加皮膚的抵抗力。

男生洗澡乾淨的方法與女生類似，以下是一些建議：

1. 準備好洗澡用品：毛巾、沐浴露、洗髮水、護髮素/發膜、洗面奶、牙刷、牙膏等。

2. 調整水溫：將水溫調節到適宜的溫度，不要過熱或過冷。

3. 充分浸溼身體：在進入淋浴間或浴缸前，先將整個身體充分溼潤。

4. 使用適當的沐浴產品：擠適量沐浴露在溼潤的手中，均勻塗抹在全身，順勢按摩輕輕搓揉，確保徹底清潔。

5. 洗髮護髮：將適量洗髮水和護髮素/發膜均勻塗抹於頭髮上，輕輕按摩頭皮至起泡，然後用清水沖洗乾淨。

6. 清潔面部和牙齒：使用適合自己的洗面奶潔面，輕輕按摩面部，然後用清水沖洗。刷牙時使用牙刷和牙膏徹底清潔牙齒。

7. 仔細清洗身體各部位：注意清潔腋下、肘部、膝蓋、腳部等易被忽略的部位。

8. 沖洗：用清水沖洗全身，確保沒有殘留的沐浴露或洗髮護髮產品。

9. 用毛巾擦乾身體：輕輕將身體表面的水分拭乾。

10. 保養皮膚：根據個人需要，塗抹身體乳液或保溼霜，滋潤肌膚。

注意：每個人的情況不同，洗澡頻率、使用的產品以及洗澡習慣也會有所不同。根據自己的需求和膚質選擇適合的洗浴產品，並記得保持良好的個人衛生習慣。

首先用噴頭把全身打溼,洗髮液抓一抓頭髮抓出泡,放著不管(醃一會)。

擠大量沐浴露在毛巾上,開始用力迅速搓你身上有毛的地方,該翻的翻兩下,該摳的摳兩下(不要享受,你趕時間)。 同時腳也別閒著,古有左右腳互踩上天,我們可以借鑑一下,左右腳互搓(靠著牆穩妥些,萬一地滑)。

手衝乾淨,擠洗面奶洗臉,摳一摳耳朵,耳朵背後多搓幾下(如果你要約會這很重要)。

開啟噴頭直接衝,迅速抓起毛巾,雙手握住兩端，趁泡沫水衝下來的時候把後頸搓拉兩下，背後交叉搓四下。

繼續用毛巾把全身粗略的蹭一遍，關水擦乾。

只要你熟練，以上流程只要兩三分鐘