在選擇健身房綜合訓練鞋時，以下幾個特點是需要考慮的：

1. 支撐性：健身房綜合訓練涉及到多種運動，包括舞蹈、舉重、跳繩等。選擇一雙具有良好支撐性的鞋子可以提供足部穩定性，防止扭傷和其他不適。

2. 緩震性：綜合訓練通常涉及到高強度的運動，所以選擇一雙具有良好緩震性的鞋子可以減輕對關節和肌肉的沖擊，提供更好的舒適性和保護。

3. 靈活性：由於綜合訓練中需要進行各式各樣的動作和運動，選擇一雙具有足夠靈活性的鞋子可以提供腳部的自由移動和靈活度，更好地適應不同動作的需求。

4. 牢固的鞋底：確保選擇一雙具有牢固的鞋底，提供良好的抓地力和穩定性，避免滑倒或扭傷。

5. 透氣性：由於健身房內通常溫度較高，選擇一雙透氣性良好的鞋子可以減少腳部的溼熱感，增加舒適性。

一些值得考慮的品牌包括Nike、Adidas、Reebok、New Balance等，它們都有專門設計的健身房綜合訓練鞋款。最重要的是根據自己的腳型和需求來選擇適合的尺碼和款式，最好親自試穿並走動一段時間，確保舒適度和適應性。

有許多出色的綜合訓練鞋可供選擇，但一款值得推薦的是New Balance Fresh Foam Cross Training Shoe。這款鞋提供了出色的支撐和穩定性，適用於各種健身訓練，如跑步、跳繩、重量訓練和搏擊運動。

它採用Fresh Foam中底技術，為腳提供了出色的緩衝和反彈力，讓你在訓練中保持舒適，並減輕對關節的壓力。同時，耐磨橡膠外底提供了良好的抓地力和耐用性。

這款鞋的舒適度和性能使其成為一個理想的選擇，既適合健身者，又適合日常穿著。

推薦銳步Nano 9混合運動鞋。

這款來自Reebok的全新交叉訓練鞋是它的第9版。它非常受歡迎，而且它在體育館中表現很出色。它也非常適合舉起重物，而且也可以足夠靈活地執行其他任務，例如跳躍和橫向移動。而且腳底墊子很少，可以讓您感覺到地面並獲得所需的反饋。也很適於短距離跑步鍛鍊使用。

Adidas Ultra Boost 系列是一個不錯的選擇。

因為這個系列的鞋子採用了專利的 Boost 緩震科技，可以給腳提供極佳的支撐和舒適感。

此外，透氣性也是其一大優點，能有效保持腳部乾燥。

如果你需要一雙舒適、支撐性強且透氣度高的運動鞋，這個系列是不可錯過的選擇。

另外，對於需要進行長時間運動的人士，建議選擇專業的綜訓鞋。

此類鞋子通常具有更好的支撐性和防滑性，可以幫助減輕腳部負擔，減少運動傷害。