香蕉奶昔：香蕉中通常含有多種微量元素和維生素，還有植物纖維。一般對於促進腸胃有很好的作用。把香蕉與酸奶一起做成奶昔，口感絲滑，營養加倍。再放一些巧克力餅乾碎，既好看又好吃；

香蕉、草莓、藍莓和芒果都是搭配奶昔很好的水果。
原因是這些水果的口感和顏色都能很好地搭配奶昔。
香蕉可以提供豐富的能量和質地，草莓和藍莓則提供了酸味和清新的口感，與奶昔的甜味非常協調。
芒果的濃郁果味則可以補充整個飲品的口感和營養，讓奶昔更加美味。
值得一提的是，這些水果都富含維生素C和其他營養素，與奶昔一起飲用可以增加攝入的營養成分。
此外，根據個人口感喜好，還可以加入其他水果或配料，如蜂蜜、堅果等，來增加奶昔的口感和營養價值。

1

牛奶可以和絕大多數水果混合制作奶昔，但一定要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如： 梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。

2

將水果放入果汁機中攪拌。 加入一杯鮮奶、香草冰淇淋三或四大匙，再加入少許碎冰塊。 用果汁機攪拌約一分鐘，就是香甜的水果奶昔了。

香橙，蘋果水果搭配奶昔好喝

1、香橙蘋果汁：橙子、蘋果、純淨水混合榨汁。

　　2、香蕉牛奶：香蕉、牛奶混合榨汁。

　　3、百香橙汁：百香果、橙子、純淨水混合榨汁。

　　4、草莓養樂多：草莓和養樂多混合榨汁。

　　5、木瓜奶昔：木瓜和純牛奶混合榨汁。

　　6、獼猴桃梨汁：獼猴桃、鴨梨混合榨汁。

水果：什麼水果都行，但要新鮮的，最好選擇無核多汁的，比如：梨、蘋果、西瓜、枇杷、葡萄、菠蘿等等。但是謹記：牛奶不要與酸性大的水果同食，如奇異果(獼猴桃)，橙子，西柚，檸檬等，因為這類水果通常都含豐富的維生素C，而維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的水果後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。

1、蘋果葡萄汁

原料：蘋果3個，葡萄500克，檸檬1個，蜂蜜50克，涼開水一大杯。做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

2、草莓綜合果汁

做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。

3、柳橙鳳梨汁

做法： 柳橙去皮，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心，西紅柿去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮垢 ，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

4、紫沙果釀汁

材料：李子3顆、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆；做法：1、材料洗淨，李子不必削皮、去核、切成四塊，檸檬削皮、果肉切塊。材料分別放入果汁機中打成純汁。四種純汁攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

5、青果薄荷汁

材料：奇異果3顆、蘋果1顆、薄荷葉2-3片；做法：材料洗淨，奇異果削皮、切成四塊，蘋果不必削皮、去核切塊。薄荷葉放入果汁楓葉打碎，再加入奇異果、蘋果一起打成汁。攪拌均勻後，室溫下飲用或依個人喜好冷藏後飲用。

6、橘香甜汁

材料：橘子3顆、胡蘿蔔1根；做法：洗淨材料，橘子去皮，剝成小瓣。胡蘿蔔洗淨，去頭尾、縱切成長條，放入榨汁機中榨純汁。橘子放入果汁機中打成汁，加入胡蘿蔔，攪拌均勻後即可飲用。

7、杏獼猴桃汁

原料：4個杏，1個獼猴桃；做法：將所有原料洗淨，並將杏核取出。如果不喜歡獼猴桃皮的味道，可以去皮。然後榨汁，攪拌均勻，立即飲用。

8、純芒果汁

原料：2～3個芒果；做法：將芒果去皮，去掉其中的核，榨汁後攪拌併立即飲用。

1、獼猴桃黃瓜汁

材料：黃瓜1根 獼猴桃1個 蜂蜜1勺

2、雪梨黃瓜汁

材料：黃瓜1根 雪梨1個

3、胡蘿蔔橙子汁

材料：橙子1個 胡蘿蔔半根

4、西柚橙子汁

材料：西柚1個 橙子1個

5、番茄橙子汁

材料：小番茄6個 橙子1個

6、橙子香梨汁

材料：香梨1個 橙子1個

7、橙子蘋果汁

材料：蘋果1個 橙子2個

8、蘋果胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔1根 蘋果1個

9、蘋果番茄汁

材料：蘋果1個 小番茄6個

10、番茄西瓜汁

材料：西瓜一大塊 小番茄6個

11、西瓜香瓜汁

材料：西瓜1塊 香瓜1個

12、蘋果雪梨汁

材料：雪梨1個 蘋果1個

13、蜜桃雪梨汁

材料：雪梨1個 水蜜桃1個

14、葡萄番茄汁

材料：葡萄10顆 小番茄6個

15、紫甘藍葡萄奶昔

材料：紫甘藍少量 葡萄10顆 核桃4個 牛奶適量