採茶燈跳舞的方式為明燈跳舞。
這種跳舞方式最初源於中國古代的廟會活動，後發展為一種傳統表演形式。
明燈跳舞時，表演者手持明燈，通過慢跑、快跑、轉身等多種動作，使明燈燈籠跳躍起舞。
明燈跳舞寓意祈求豐收和平安，現在在中國南部地區依然有人繼續保留和傳承這種傳統文化活動。

這一舞蹈不僅各地名字不一,跳法也有不同。但是,一般基本上是由一男一女或一男二女(也可有三人以上)參加表演。舞者腰繫綢帶,男的持一錢尺(鞭)作為扁擔、鋤頭等,女的左手提茶籃,右手拿扇,邊歌邊舞。

採茶燈跳舞是一種傳統的中國節日民間舞蹈形式，跳起來非常有節奏感。以下是採茶燈的跳法：1. 鼓點起舞：舞蹈一開始是配合鼓點跳的，要抬頭挺胸，兩腳開立正，腳尖朝外，身體自然放鬆，跳的時候提膝，均勻的跳動；

2. 扭腰軸動：鼓點跳完之後，開始進入正式的舞蹈節奏，扭腰軸動是這一部分的表現方式，手舞動作要大，扭腰要自然而流暢；

3. 趣味明顯：舞蹈中有很多的小動作和趣味表現，要自然流暢，不要僵硬；

4. 步法靈活：採茶燈的跳法要求舞者的步法要靈活，可以適當做一些小跳躍，但不要過分誇張；

5. 蓮花落：這是採茶燈最後的表演，要求舞者跳到最高點時，同時雙手向外揮動，仿佛蓮花盛開，非常美妙。

以上就是採茶燈的跳法，需要注意的是要跟隨音樂的節奏跳，動作要流暢自然，且不要太過誇張。

花鼓文化在中國歷史悠久，其中較有代表性的有淮河流域的花鼓燈和湖南的花鼓戲。淮河流域的花鼓燈，在每年農曆三月二十八日，當地百姓會敲鑼打鼓，跳起舞蹈來慶祝“禹王節”。相傳，這是為了紀念大禹治水的功績，當時百姓為感激他，為他建造了許多寺廟，並在每年他的生日那天，敲鑼打鼓，跳起舞蹈來慶祝。湖南的花鼓戲則源於民間的“採茶燈”，隨著時間的推移，它逐漸演變成一種具有地方特色的戲曲表演形式。

花鼓戲在湖南、湖北、江西等地區流傳甚廣，以其獨特的風格和地方色彩贏得了廣大觀眾的喜愛。它的音樂形式靈活多樣，既有高腔、平腔等曲調，又有板腔體和曲牌體等結構形式。花鼓戲的唱腔往往以襯詞、襯句為主，具有濃郁的地方特色和鄉土氣息。同時，它的表演形式也別具一格，演員多為女性扮演男性角色，表演風格誇張、幽默、風趣。

花鼓文化是一種融合了民間歌舞、戲曲、音樂等多種藝術形式的綜合文化表現，具有深厚的歷史底蘊和廣泛的社會影響力。同時，花鼓戲作為一種非物質文化遺產，也需要在保護和傳承中得到更多的關注和重視。