說說我吧！中年以前也在遠方工作，工資低，僅僅煩惱的也就是工資低，沒錢花，沒錢孝順父母。

那時父母也還不是很老，能掙錢，也不指望我給他們錢，或許指望，但是看我過得那麼難過，他們也不願意拿我的錢。

那時家人問們出除了我，還有外出讀書的孩子外，也都在近的地方做工。

結婚後，要養孩子，要各項支出，工資也還是那份工資，前夫不得力，不光沒幫助我，還會賭博。家人們開始到各地去打工，家裡只剩下幾個老人，而且越來越老。我也在遠方做工，我不光給不了父母養老錢，也照顧不了他們，也照顧不了孩子，那種無力感的心力憔悴，讓我幾乎不能呼吸。

前夫對我也不好，所以離了婚，離了之後又瞞了父母好久，等父母知道後，自己又深深的歉疚，對不起父母，還要讓他們為年近四十的我操心。對不起孩子，讓他們小小年紀體會到沒有母愛的痛苦。

我要了孩子，沒法工作，我工作，就無法顧及孩子，近四十的我沒有房子，沒有家，好似無根的浮萍，漂哪是哪。

不管我心繫孩子還是父母，緊緊只能心繫，就像天上的月亮，可望而不可及。

首先，人到中年之後，大多數人的事業基本已經定型，很難轉行。事業成功者自不必多言，平庸者，只為生活而工作的人，已經可以看見事業的峰頂，在事業方面已經失去熱情，只是為了家庭，為了生活，為了一份工薪，苦苦熬著，心裡只盼著早一天可以退休。

其次，人到中年以後，生活壓力山大，上有老，下有小，生老病死，升學就業，一咕嚕地擁上來。一來錢的問題，現在的人，千萬不要生病，不要生大病。一住入醫院，醫藥費動輒幾萬，幾十萬，扣掉醫保報銷，個人還是要負擔一部分。碰到需要在醫院外面購買藥物，那些都是個人自掏腰包的。二來，老人生病住院，必須專人陪伴，中年人一邊要工作，一邊要照顧病人，每天忙得團團轉，真的是有心無力。

再說培育下一代，人到中年，小孩也基本上讀了大學，參加工作。孩子爭氣，大人省心；孩子調皮，不讀書，又不想出去工作，呆在家裡玩遊戲啃老。中年人時不時愁緒滿懷。

所以，人到中年後，大多數會覺得一種無力感。

人到中年之後，為什麼總有一種無力感？你們有這種感覺嗎？

也許是進入2020就正式進入40歲了。

也許是疫情讓自己感覺個人的命格也好、運勢也好，其實抵抗不了大的環境。也許是體力。

也許是心力。

總之，人到中年，會經常有一種無力感了。

記得有一次坐在去烏魯木齊的線路車上，漫長的五百多公里，師傅和我們聊起來人到中年的感受：“以前覺得啊，40以後人就老得不行了。我年輕的時候覺得啊，我的壽命到40就行了，再往後也太老了，勉強活著又有什麼意思？這轉眼我已經四十多了，看看好像也沒有那麼恐怖，同學戰友聚在一起，依然是該喝喝、該瘋瘋，也覺得自己年齡怎麼樣了，反倒是，沒有了年輕時候的稀裡糊塗，更知道自己要什麼，也就更輕鬆了。這個年紀，上有老下有小，每天就算辛苦點，回家看到一家子人等著自己，身體健康、其樂融融，覺得生活挺好；也有點小積蓄了，再計劃著掙一點，平時好好工作，等孩子放假的時候，開上車坐滿一家人，出去燒烤、旅遊，覺得中年以後的生活，還是挺幸福的！”

那時候20來歲的我，看著他的悠然自得，雖然身體有點小發福，但是也有點小滿足，覺得，不錯啊，中年挺好的啊！

轉眼我也到了三十多歲，經歷了戀愛失戀、結婚離婚、創業失業，突然有一天，發現身邊的朋友也好、家人也好，都已經進入穩穩的生活軌跡，只剩我，孑然一身、踽踽獨行，用了一段時間去思考和準備，覺得需要換一個地方、換一個生話方式，這也可能是我人生中剩下的最後一點重新開始的勇氣了。

於是，離開了從小生活的地方，離開了家人朋友，換了幾個地方，來到一個遙遠又美麗，但是沒有一個熟識的朋友的城市，一路上從最基礎的工作開始幹起，做電銷、發傳單、跟別人合夥投資做生意、虧本、再重新找工作、再從最基礎的工作開始幹起，期間，遇到了很多出乎意料的狀況，還經歷了一段虐心的感情，兵來將擋水來土掩，覺得，逢凶化吉遇難成祥，一切都準備妥當了。

突然就進入了2020年，一場疫情，把大家都困在了家裡。

在這個四顧無親的城市，窩在一個30多平的小房間，呆了4個月。

這四個月，想我的工作，想這個城市的房價，想想身邊一起奮鬥的20來歲的他們，想想我40歲的年齡，深深地無力、深深地絕望。

可能以前太忙，沒空去想那麼多，一停下來，想起來很多。想起來竇文濤問：“人是不是應該經常停下來仰望一下星空？”

現在想回答他：是。應該給自己點時間去仰望一下星空，才會想明白，人生為什麼會走到今天這一步！

其實回頭去看，每一步都沒有好後悔的，就算重頭來過，現在也還是這樣的生活。

突然想起來那個師傅聊起來的40歲，想起來當時坐在車裡，外面是飛馳而過的茫茫戈壁，車裡響著刀郎的歌，天空很藍，Sunny很耀眼。

那個微微發福的師傅，那個有點點滿足的臉。

中年需要穩定了吧，好像，心力已經很難承受變動這兩個字了。太多的變動會把我們剩下不多的勇氣消磨殆盡。

中年，需要穩穩地幸福；面對不確定，經常會覺得無力！

但是，感謝生活還賜予我一點勇氣重新選擇和拼搏，畢竟我們有足夠的經驗去面對生活的風浪了。

有啊！千真萬確的有，我就是這個年齡段的人，時常感覺到力不從心，每每都有一種無奈的感覺。

我算是一個離異者，身邊還帶著一個孩子。爺倆的生活，說起來道也輕鬆。但是，我還有年邁的父母，且他們的身體狀況不好，是常年的老病號。家庭的經濟情況並不樂觀，時常感覺壓力山大、無能為力，直搞得我心力憔悴，左右交困，問題是一個接一個的來，讓你應接不暇。

既要努力工作，還要照料好父母和孩子。父母生病，心裡急躁；孩子不聽話，不好好學習，心裡還是急，這樣的壓力都成了常壓了。你說日子能好過嗎？在外應酬也有不順心的事。人生到了中年，自我感覺是最苦最累的時候。

上有老下有小，你馬虎不得，更不會叫你生活的輕鬆。有些事情還須牢記在心，比方說:父母每天吃什麼藥，你要告訴父母按時吃藥，如何服用，不能有絲毫的馬虎。再之，孩子的學習，要時刻關注，作業寫完了嗎？題會不會？總之，你不能怠慢，時刻要繃緊那根弦。你就像上緊了發條的鐘表，時刻保持運轉。

你說人到中年，累不累？苦不苦？累了對誰訴說，苦了與誰傾訴。咬緊牙關，把苦累嚥進自己肚子裡。為了身負的責任，去努力、去奉獻！想一想，人生到了中年，是怎樣的辛酸苦辣，真想找沒人的地方，大哭一場，把所有的不如意都傾洩出來。

人到中年，方感覺人生無奈，且力不從心。但現實面前，還須要挺起腰桿，奮力拼搏，勇往直前。把平凡的人生之路，湊響起時代強音。以你頑強的意志與堅韌不拔的精神，譜寫人生的樂章。

很高興回答此問題，對於中年的我，感受也頗多，我覺得女人也好，男人也好，到了35週歲左右是一個坎，過了這個年齡，你會覺得健康再也經不起一點“揮霍”，我說的揮霍比如熬一次夜，熬完夜頭重腳輕不說，好像好幾天都歇不過來的那種感覺，35歲之前補一覺可就什麼事也沒有了；不能等口渴再喝水，水杯最好還是保溫杯要不離手了，真應了“保溫杯裡泡枸杞”；穿衣也有了季節之分，秋衣秋褲要準備好了。

筆者提問的無力感，我想一種是身體上的，一種是精神上的，剛到中年的時候我也有這種感覺，我的解決方法如下：

身體上的無力感：

一要，注意飲食習慣，蔬菜水果一定要跟上，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少一定要遵守。牛奶一定要喝，吃粗不吃細，吃應季，喝熱少碰涼，頓頓八分飽，腸胃舒服人也精神。

二要，適當運動，健身房去不了的話，居家也要適當舒展舒展筋骨。健身操啊都可以在室內完成，一定要堅持！

精神上的無力感：

一是，人到中年工作、生活都趨於平穩了，面對工作好像有種溫水煮青蛙的感覺，沒有太大的熱情和激情了，我建議和閨蜜或者愛人聊一聊，說不定別人會帶給你啟發。

二是，不要被平穩的現象所迷惑，還是得要有點追求才可以，哪怕是撿起自己的興趣，總得豐富充實一下自己的時間，制定一個計劃，有了計劃就能打起精神來！

願我的方法能幫到你，多和愛人、家人或者閨蜜溝通，你就能找到問題的點出在哪裡？願我們每個人出走半生，歸來仍是少年！不辜負時光，不辜負愛，不辜負自己！

這是每一個人必須經歷的人生階段，人到中年，已經沒有年輕人的朝氣，體力和魄力。馬上要步入老年階層，對自己有一種恐慌感。

這個時候的中年人，上有老下有小，如果夫妻感情穩定，能夫妻同心，共同進退，這自然是一大幸運。如果夫妻感情不穩，經常吵架，鬧矛盾，甚至面臨離婚，這樣的情況下，更是令人抓狂。

中年時期是每一個人一生中壓力最大，承受的最多的時候。

人到中年，經歷了許多，身邊的人和事，觸手可及，又覺得觸不可及。父母漸漸老去，已經不在嘮叨和埋怨，和父母說的最多的話也是保重身體。自己能做的就是經常打打電話，問候一下，卻不能放下工作去陪伴父母。

其實，人生本不苦，苦的是我們索求太多。總想著去佔有，人生的揹簍裡如果裝了太多的東西，每一步都會走得艱辛。要學會做"減法"。

我們的父輩生於貧窮時期，生活簡單，物資匱乏，但是他們往往目光堅定，表情從容，幸福又滿足。

如今的我們，生活富裕，物資豐富，但並不幸福，同父輩相比，我們彷彿有更多的苦惱和空虛。

很多心理學家和經濟學家研究顯示：人的幸福程度並不隨著收入的增加而增加，富有的人並不比貧窮的人更幸福。相反，貧窮國家的人們往往幸福程度更高。

作家馬德說過：“這個世界，看似周遭複雜，各色人等，泥沙俱下，本質上，還是一個人的世界。你若澄澈，世界就乾淨，你若簡單，世界就難以複雜。”

是啊 幸福的人生從來都是簡單的，若你要的不多，生活就不會苦惱，若你想的不多，世界就不會複雜。

人生有Sunny，也有風雨。生活有驚喜，也有失意。人到中年，放過別人，也放過自己。不如就讓過去的過去，珍惜當下的美好時光，善待如今的自己。

人到中年，發現人生在世，最重要的不是取悅別人，而是接納自己的不完美，讓自己變得更加自信。

人到中年，才體會到人生的無奈與孤獨。在不知不自覺中，

流年雖然緩緩向前，

歲月卻沒有等人，

不敢相信已到中年，

父母步履已蹣跚，

孩子也漸漸成年，

雖然抓不住時光，

只能在有限的時間裡做最大的努力。

當我們年少輕狂的時候，

總是喜歡追求刺激，也喜歡熱鬧，

所以總是處在人群的中央。

身邊總是圍繞著很多人，

無論是真心交往，還是虛情假意，

只要不孤獨就好。

當人到中年，

你的思想也變得更加的成熟，

不再像從前般不顧一切。

人到中年最無奈，

已沒了青春時的資本，

能夠去闖，去鬧，去玩，去跑，

也沒了那份激情。

多的是責任與擔當。

人到中年，唯獨能做的就是，

抗著擔子，繼續努力。

到了中年，

開始慢慢的喜歡上了一個人獨處，

開始愛上了孤獨的感覺，

不再害怕身邊沒有朋友，

因為你學會了辨別人心。

前半生，

看盡了人世間繁華落盡，

也看遍了繁花萬千，看透了人心冷暖，

看開了人生苦短。

後半生，

便要學會承受孤獨，

即使不能兼善天下，也至少做到獨善其身。

有些路，

只能一個人默默行走；

有些人，

只有自己慢慢才能看清。

有許多你不想做卻不能不做的事，這就是責任；

有許多你想做卻不能做的事，這就命運。

往後餘生，

追隨自己的內心，也別忘了初心。

人到中年，

一邊是風起雲湧，改變世界的熱血燃燒；

一邊是因循守舊，匍匐前行的淡泊平凡。

在無聊的生活中，

我們都需要一份恰如其分的儀式感，

去度過平淡的日子

有時候，

你真的無須太過在意他人的目光。

活在他人的眼光裡，

只會讓你越來越累，

這種壓力，

會束縛得你越來越喘不過氣。

其實，

你應該是為自己而活，

為你愛的人而活。

畢竟，人生短短數十載，

若是連自己都活得不舒坦，

連自己愛的人都護不了周全，

又怎麼對得起來世間走的這一遭。

年輕的時候，總是有一股天不怕地不怕的衝勁。

現在人到中年，各種壓力紛紛而至，在不知不覺之中，頭髮已經白了將近一半。還有的朋友甚至出現了沒有髮際線的窘況。

三四年前的我，沒事喜歡去旅遊，吃燒烤擼串，無憂無慮，自由自在。但是自從貸款買了房子之後，我不但把以前的愛好給丟了，還變得不敢辭職，不敢請假，不敢胡亂花錢。

以前總是覺得父母還很年輕，不用操心父母的工作和生活，也不用擔心父母的身體。但是，自從母親住院之後，我才發現，母親已經是滿頭華髮，父親的臉上也是爬滿了皺紋。

這時，我才知道他們已經老了！一種深深的責任感，就這麼悄無聲息的降臨在了我的背上。

所以我在縣城裡面貸款買了房子，但是縣城的生活花費是農村裡的兩倍！再加上二寶的出生，更是讓我愈發的感覺生活的沉重。

第二天早晨，我不要設定鬧鈴，也可以準點起床，因為我已經習慣了早起。

每一天都在迷茫之中度過，每一天都在焦慮中生活，每一天都在崩潰的邊緣瘋狂的遊走！

加油吧！中年人！希望我們都能擺脫這種突如其來的壓力和無力感！

很榮幸回答這個問題

你所經歷的也是大家所經歷的

人到中年就幾個大點

一，有沒有掙到錢，實現自己的雄心大志，包括現在從事的工作，是高薪還是混日子。二，雙方父母是否健康，是否有保障。三，孩子的學習怎樣，能否進入很好的初中或者高中。四，是否有自己知心的朋友。五，婚姻的平淡是否可以永葆初心。六，自己的健康。

對我來說就是這六大點。

第一點，我沒有實現自己的雄心大志創業很多，經常失敗，賣過內衣，擺過地攤，賣過盒飯，在企業上過班。

最重要的一點是沒有掙到錢，這是焦慮，無力感的重要表現，只要看到身邊的一些事情，比如誰誰父母生病了，沒錢看，誰誰離婚了，因為老公太懶等，心裡總是害怕這樣的事情發生在自己身上，關鍵是無力抵抗，要錢沒錢，要精力沒精力，要能力沒能力。

因為時間過去了，精力投入了，但一無所獲，經常心裡問自己，是安分守己呢，還是找機會繼續折騰。

這也是無力感的第二個表現，不斷的做出選擇，今天的選擇決定了幾年後的生活。

比如創業失敗，懶癌無法戒掉，幾年後我們的樣子能好到哪裡去，一身贅肉，滿身負債，焦慮恐懼。

當然好的方面是創業成功，一切都好，創業成功的人，都是自律勤快的人。不管是男方創業，還是女方創業，保持初心很重要，為了家更好，而且不能停止學習。

第二點，父母身體健康每次看到父母的花白頭髮，深深的無力感，家在農村，父母種地，辛苦了一輩子，折騰的一個原因是給父母減輕負擔，這麼多年一直沒有實現。

還讓父母反過來擔心自己過的好不好，心裡超級難過，自己的努力總是跟不上他們老去的速度，深深的恐慌，怕他們生病，這也是人到中年第三個無力感的表現。

第三點，孩子的學習此時孩子差不多都在初中，或者高中了，看著熊孩子們的學習情況，大部分家長很崩潰，尤其是我，今生第一次當媽，在孩子小的時候沒有做好榜樣的引導，導致孩子長大後叛逆，墨跡，拖拉等。

總結了一下，一是自己讓孩子在生活中參與的少了，代勞了很多，二是作為父母，我跟很多家長一樣，自己曾經沒有好好學習，現在讓孩子好好學習，實現自己當初沒有實現的事情，講各種大道理。

自己都做不到的事情，讓孩子做到，其實孩子也做不到，好多事情只有父母做到了，有了好結果，孩子看到了，再加正確的引導，就成功了一大半。熊孩子是人到中年無力感的第四個表現。

四，知心的朋友一到兩個就夠了，前提是朋友質量高，當然自己也得高質量。

曾經看到一對朋友，一個辦了個健身卡，總不去鍛鍊，朋友要辦的時候，他說，別辦了，浪費錢，我辦了一張，一直都沒有去，快過期了。

還有狐朋狗友的朋友，酒桌上稱兄道弟，現實中沒有可以說話的人，人性中說：誰也不願意把自己的事情跟不靠譜的人交流。

不管哪種都建議遠離，他們帶來的語言，行為是負面的，影響自己還會牽連家庭，酒後誤事很多的，引以為戒。

我的朋友啥事都是鼓勵我，讚美我，在給出一個建議或者想法。當然也有抱怨，把最難過的地方在朋友前剖開，在癒合，重新啟航。

身邊沒個真心的朋友也是中年無力感的第五個表現。有了就完全不一樣了，朋友也是發洩的一個渠道啊。

第五，平凡的婚姻生活永遠有解不完的小疙瘩，只要串起小疙瘩的主線是愛就行。家庭瑣事是婚姻，浪漫旅行是愛情，時刻讓這樣的小插曲在生活中上演，磕磕碰碰一輩子，也就過來了。

前幾天我家霸道老公買了阿膠糕，還買了網紅小餅乾，說給我買的，我很詫異，結婚15年第一次。

我一度懷疑他的想法怎麼360℃大轉彎，不真實，他只說了一句，以後會經常買。

婚姻就是平凡，其他都是色隨心動，當然也不絕對，到了中年婚姻不順是無力感重大表現，好好經營吧。

六，健康，是保證以上五點正常執行的根基。

如果你想繼續折騰，就去運動，雖然在老去，但不運動老的更快，遇到想做的事情，心所想而力不足。

運動了，腦袋與身體都會敏捷，旺盛，而且大大降低無力感。

人到中年，工作穩定，收入頗豐，有兒有女，還年富力強，本應該是人生最輝煌的時期，卻讓很多人滋生了一種無力感。

大概是看不到生活的前面還有什麼值得去追求的目標。焦慮情緒在社會的蔓延，而我們的慾望達到了前所未有的高度，想要的要不到，又特別焦慮，導致很多人甚至患上心理疾病。

年輕時候總覺得自己如超人一般無所不能，在外能殺伐果斷，在內能井井有條。有了孩子之後卻發現自己人到中年依然在地上。

其實，人生就像一場馬拉松長跑，跑到半途總會有力不從心的時候，但是卻是不能停下來的，因為停下來再重新起步會更累，所以這個時候只能自我鼓勵自我暗示，儘快走出情緒霧區。