用料

新鮮芡實 50克

蓮子幹 20克

百合幹 10克

桂圓乾 20克

枸杞 10克

黃冰糖 40克

清水 1000ml

做法步驟

1、準備材料

2、起鍋燒水，放入蓮子幹、百合幹、新鮮芡實，大火煮開後，轉小火煮15分鐘，關火蓋上鍋蓋燜1小時

3、燜1小時後，繼續開火煮15分鐘，先大火煮開後加入圓肉紅棗枸杞黃冰糖，轉小火煮

4、煮好後可以趁熱吃，也可以放涼後吃，放進冰箱冷藏半小時口味更佳。

百合芡實蓮子湯是一道清爽養顏的湯品，下面是一種簡單的做法：

所需材料：

- 百合 50克

- 芡實 50克

- 蓮子 50克

- 冰糖（可根據個人口味調整）

做法步驟：

1. 百合芡實蓮子提前用清水浸泡1小時，以去除雜質。

2. 焯水：將百合、芡實和蓮子放入鍋中，加足夠的清水，煮沸後再焯水，去除雜質和異味。

3. 溫水煮：用清水沖洗乾淨焯過水的材料，然後加入足夠的清水，放入鍋中，大火煮沸後轉小火慢燉。

4. 加入冰糖：燉煮約1小時後，根據個人口味添加適量的冰糖，再繼續慢燉20分鐘左右，直到芡實熟爛，百合花開。

5. 關火，即可盛出享用。

溫馨提示：在燉煮的過程中，可以根據個人口味加入適量的紅棗、枸杞等材料來搭配，增加口感和營養價值。燉煮時火候要適中，以保持材料的口感和充分釋放食材的營養。此外，燉煮時間也可以根據個人口感和喜好進行調整。

做法如下：

準備食材：芡實20粒、蓮子15粒、冰糖兩塊、百合10片、膳魔師燜燒罐1個、開水適量。

硬質的食材一定要提前浸泡，蓮子泡好後把芯去掉，百合泡好後要洗淨。

將浸泡好的芡實、蓮子、百合一起放入膳魔師燜燒罐中。

加入適量的開水，約8分滿即可。

蓋上蓋子，燜燒2小時左右即可打開食用。

如果想喝甜的，可以加一些冰糖，或者把冰糖和食材一起放入罐中。

希望以上信息能幫助您解決問題。

1、準備材料：芡實 20粒、 蓮子 15粒、 冰糖 兩塊、 百合 10片、 膳魔師燜燒罐 1個、 開水 適量

2、蓮子，芡實，百合提前放冰箱浸泡一夜。

3、提前把蓮子，芡實，百合取出來放在室內恢復至室溫後把水倒掉。燒一壺開水，把食材，兩塊冰糖全部放進膳魔師燜燒罐中，加足開水後蓋緊蓋子搖晃一會，讓食材和燜燒罐充分預熱。預熱1分鐘。

4、1分鐘後把水濾出去，重新加八分滿的開水，蓋緊蓋子，開始燜。

5、兩小時後湯燜好了，搖晃一下燜燒罐，打開蓋子，一股清甜的味道。

6、倒入碗中就可以飲用了。有了膳魔師燜燒罐，這個冬天可以美美的喝湯了。無油煙，方便，又能保存食材的全部營養。