是的，顯示卡可以自己更換硅脂。硅脂（也稱為導熱膏）是一種應用於顯示卡或處理器等電子元件和散熱器表面的導熱材料，用於提高散熱效果。

更換硅脂的主要目的是優化顯示卡的散熱性能，從而降低溫度並提高性能穩定性。正常使用一段時間後，顯示卡上的硅脂可能會老化、乾燥或變質，導致散熱效果下降。因此，定期更換硅脂是保持顯示卡良好散熱的重要步驟之一。

如果您有一定的硬件維修經驗，並且對顯示卡結構和組裝有一定的了解，那麼您可以嘗試自己更換顯示卡上的硅脂。以下是更換硅脂的基本步驟：

1. 首先，您需要拆卸顯示卡散熱器。這可能涉及到解開固定螺絲或卡扣等操作。請確保在拆卸前仔細閱讀顯示卡的相關手冊或參考相關指南。

2. 一旦散熱器被拆下，您將看到顯示卡芯片和散熱器底座之間的硅脂。

3. 使用適當的工具（如棉籤或塑料刮板）徹底清除舊的硅脂。確保清除乾淨，並注意不要損壞芯片表面。

4. 在清潔後，使用適量的新硅脂塗抹在芯片表面上（一般情況下，只需要一小塊硅脂即可）。

5. 將散熱器重新安裝回顯示卡上，並確保牢固地固定。

需要注意的是，更換硅脂需要細心和謹慎操作，以避免造成任何損壞。如果您缺乏經驗或不確定自己的能力，請尋求專業人士的幫助，例如電腦維修技術員或服務中心。

顯示卡可以自己更換硅脂，但需要一定的技術和經驗，並且需要小心謹慎地操作，以避免損壞顯示卡或其他部件。

更換硅脂的步驟如下：

1. 準備工具和材料，包括新的硅脂、導熱膠、硅脂刮片、導熱膠刮片、熱風槍、清潔劑等。

2. 將顯示卡放置在工作臺上，關閉電源，等待顯示卡冷卻。

3. 使用清潔劑徹底清潔顯示卡和散熱器表面，確保沒有灰塵或汙垢。

4. 用導熱膠將散熱器和顯示卡連接處塗抹均勻，並將散熱器輕輕地安裝回顯示卡上。

5. 使用硅脂刮片將硅脂均勻地塗抹在顯示卡和散熱器之間的接觸面。

6. 使用導熱膠將硅脂固定在顯示卡上。

7. 將顯示卡和散熱器重新安裝回機箱中，並連接電源和其他必要的硬件。

8. 打開電源，讓顯示卡運行一段時間，確保硅脂已經完全固化。

需要注意的是，更換硅脂需要一定的技術和經驗，如果沒有足夠的經驗，最好不要自己嘗試。另外，如果您不確定如何操作，最好諮詢專業人士或尋求幫助。