熟透的香蕉的熱量取決於其大小和重量。一般來說，一個中等大小的熟透香蕉的熱量約為105卡路里。其中，香蕉中的碳水化合物約佔總熱量的94%，而脂肪和蛋白質則只佔極少的比例。

香蕉是一種營養豐富的水果，含有大量的維生素B6、維生素C和鉀，以及一些其他營養物質。此外，香蕉中還含有一些纖維素和天然糖分，能夠給人帶來能量，並有助於調節血糖水平，增加飽腹感。

需要注意的是，雖然香蕉是一種健康的水果，但如果攝入過多，也可能會對身體造成負面影響。因此，在食用香蕉時要適量，並與其他種類的水果、蔬菜和穀類搭配食用，保證營養均衡。

熟透的香蕉每100克約含105卡路里的熱量。這是因為隨著香蕉的成熟，其中的澱粉會逐漸轉化為葡萄糖、果糖等簡單醣類，導致香蕉的糖分含量逐漸增加，同時熱量也相應增加。

但是香蕉也是一種低脂肪、低蛋白質的水果，含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對於保持健康、增強免疫力等方面有很好的作用。建議每天適量食用香蕉，不要過量，以免攝入過多的糖分和熱量。

一根熟透的中等大小的香蕉（約118克）的熱量大約是105卡路里。香蕉是一種低熱量、高纖維、高營養價值的水果，含有多種維生素和礦物質，如維生素C、維生素B6、鉀、鎂和膳食纖維等，同時也是一個健康的能量來源。