100kg的腿舉屬於中等水平,略高於一般球員和愛好者,但還不屬於高強度訓練。具體可以從以下幾個方面來判斷:

1. 在大多數普通健身房,100kg左右的深蹲或腿舉已經可以排到中等健身者的水平。普通人群的深蹲或腿舉重量一般在60-80kg之間,健身愛好者在80-120kg之間,高級健身者可以達到150kg以上。

2. 以體重比例來看,100kg腿舉對一般成年男性(體重70-80kg)已經可以達到1.25-1.43倍體重,屬於較好的水平。對重量級選手來說相當於0.8-1倍體重,難度不大。而對於部分女性(體重50-60kg)來說已經是1.67-2倍體重,難度較大,水平不俗。

3. 從訓練強度來看,100kg的深蹲或腿舉對普通人群的下肢肌肉已經產生較大刺激,屬於中等強度的力量訓練,但對高級健身者來說難度和刺激可能還不夠。高強度的力量訓練一般在1-6RM範圍,也就是接近最大負荷的重量。

4. 從運動員的標準來看,100kg的深蹲或腿舉對一些球類運動員如足球、籃球運動員來說已經屬於不錯的水平,但對力量運動員如舉重運動員來說還只是基礎訓練。

所以,總體來說,在普通健身房和對一般人群標準來看,100kg的深蹲或腿舉可以達到中上水平,屬於較好的成績,顯示出一定的下肢爆發力和力量性好的潛質。但對高強度訓練者和部分運動員來說,100kg的訓練難度還不夠大,需要慢慢提高到個人最佳負荷進行高強度的力量訓練。

如果您有任何其他相關疑問,歡迎在回復中提出。我可以提供更加專業和個性化的體能評估與訓練建議。

槓鈴深蹲100公斤是一個比較高的水平。在正常情況下。

一個正常人在沒有健身鍛鍊的情況下。深蹲40公斤就算不錯了。如果深蹲要達到100公斤的水平。需要鍛鍊一年左右的時間。

您好，這要取決於執行的腿舉是哪種類型，例如自由重量腿舉、器械腿舉、單腿腿舉等等。如果是自由重量腿舉，那麼能夠舉起100kg的人通常屬於健身房中的高手級別。但是，這也要考慮到個體差異和身體條件等因素。

健身房腿舉100kg是新手水平。

這就是新手水平,腿舉的話一般人都是可以達到150-200kg,一般只有新手和女生才是100kg的水平。