如下：

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成年女性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+34.89，體脂肪重量（kg）=a-b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

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成年男性的體脂率計算公式：參數a=腰圍（cm）×0.74，參數b=體重（kg）×0.082+44.74，體脂肪重量（kg）=a-b，體脂率=（身體脂肪總重量÷體重）×100%。

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希望以上信息能幫助您解決問題。如果還有其他問題，請隨時告訴我。

是根據皮脂夾測儀測得的皮脂值和其他身體指標，結合個體的年齡、性別等因素進行計算的。其中常用的體脂計算公式是：

體脂率（Body Fat Percentage）= （.2 × 體重kg）+ （.23 × 年齡歲）- 10.8 × 性別係數）- 5.4 × 皮脂值（%）

其中，性別係數男性為1，女性為0。這個公式是根據統計數據和研究得出的經驗公式，可較為準確地估算一個人的體脂率。體脂率是指身體內脂肪的佔比，是評估一個人肥胖程度和健康狀況的重要指標。通過皮脂夾測體脂計算公式，可以幫助人們了解自己的體脂率，從而採取相應的措施進行調節和改善健康狀況。

使用體脂稱或者皮褶厚度測試器可以在家測量體脂率。
體脂稱通過通過生物電阻抗分析（BIA）的方式，測算身體內部的水分、脂肪含量、去脂體重等指標，再根據測量結果推算體脂率。
皮褶厚度測試器可以通過測量身體特定位置的皮下脂肪組織厚度，估算身體脂肪含量和體脂率。
此外，還可以用軟尺測量不同部位的圍度，以推算身體脂肪含量。
建議使用多種方法進行測量比較，以更準確地了解自己的身體狀況。

可以使用電子秤來測量體脂率。
電子秤有許多種，其中一些可以測量體脂率。
當你使用這些電子秤時，你只需要輸入你的個人信息，然後站在電子秤上就可以了。
這些電子秤會通過向你的身體發送微弱電流來測量你的體脂率。
這個過程是無痛的，非常簡單方便。
如果你想更加準確地測量你的體脂率，你可以考慮參考更為專業的測量方法，比如去醫院進行身體檢查。

可以使用家用體脂秤來測試體脂率。
這種秤可以通過通過傳感器檢測身體中的電阻值，從而計算出體脂率。
使用時需要正確操作，如保持秤的平衡，赤裸裸測量，且注意在同等時間、飲食和運動狀態下保持一定的一致性。
同時要注意體脂率的解讀，在考慮自身情況和參考標準的基礎上作出正確的判斷。

1 在家可以用體脂秤、皮脂卡或計算公式測量體脂率。
2 體脂秤可以通過測量體重和電阻來計算體脂率；皮脂卡是一種測量皮下脂肪含量的方法，需要用到皮脂卡和尺子；計算公式需要準確測量身高、體重、腰圍等指標進行計算。
3 此外，還可以考慮到一些線上或線下的專業體測機構或醫療機構諮詢，更準確地測量體脂率。

1 可以使用手持式體脂秤、智能手環或者專業的體脂測試儀等多種方法進行在家測試。
2 手持式體脂秤主要通過手掌放置在器具上，以電阻的方式測量體脂率；智能手環則通過搭載傳感器實時監測心率、運動量等數據，間接得出體脂率；專業的體脂測試儀則需要按照使用說明正確操作，通常要求輸入年齡、身高、體重等個人信息進行測量。
3 在家測試體脂率的注意事項包括：在相同時間測試、保持身體狀態一致、避免飲食、運動等影響數據的因素干擾。
當然，如果希望得到更加準確的數據還是需要到專業的機構進行測試。

可以使用家用體脂秤來測量體脂率。
因為家用體脂秤可以通過電子傳感器來測量基於肌肉或脂肪的電阻。
通過輸入身高、年齡、性別等個人信息，體脂秤可以計算出你的體脂率。
此外，一些家用體脂秤還可以連接手機APP，將數據同步到手機上進行分析和記錄。
提醒：雖然家用體脂秤相對於專業儀器測量的結果可能有一定誤差，但在日常生活中使用已經足夠。
同時，為了保證測量準確性，應在同一時間、同一測量條件下進行測量。

1 可以通過電子秤+手持式體脂測量儀來在家測量體脂率。
2 手持式體脂測量儀通過測量電流通過身體部位的速度和阻力來計算體脂率，需要在手持式體脂測量儀上輸入身高、年齡、性別等個人信息來提高測量的準確性。
3 在測量前需要注意保持身體狀況相對平穩，不要進行過於劇烈的活動。
並且需要注意在同一時間段內進行測量，以保證測量結果的可靠性。
4 另外，體脂率測量儀的準確性受多個因素影響，如肌肉水分含量等，因此僅作為參考值使用。

1 可以通過手持式脂肪分析儀、人體秤、皮脂卡、測量尺等工具在家自行測量體脂率。
2 手持式脂肪分析儀通過電阻來測量人體組織的脂肪含量，雖然精度一般但足以日常使用。
人體秤和皮脂卡則是根據身高、體重、年齡和性別等信息進行計算，測量精度也相對較高。
測量尺可以用來測量腰圍，腰圍較大的人一般體脂率也會相對較高。
3 需要注意的是，在使用這些工具進行測量時，應該注意測量方法和測量時間，保證測量結果的準確性。
同時，體脂率的測量結果應該結合身體其他指標綜合考慮，不能僅僅依據體脂率作為評判標準。