一直以來，中國的媽媽生完寶寶後都有坐月子的說法，並且有很多條條框框限制著媽媽們，常說坐月子期間不能刷牙、洗頭、洗澡，不然以後會得“月子病”。雖說不聽老人言，吃虧在眼前，但坐月子一般需要6-8周，這期間都不能刷牙洗頭洗澡是否真的科學呢?作為過來人分享一下我的心得…希望對你有所幫助！

後來聽了胎心特別的快接近180甚至190，後來內檢發現宮口軟化80% 開了一指半 ，就安排了住院，辦好了住院手續接近了八點，後來我尿急去上了趟廁所發現有點輕微見紅，因為我正好這幾天胃不舒服，宮縮的痛導致我胸口悶熱，嘔吐，吐到胃出血，然後就一直感覺有口東西卡在喉嚨，口水下不去，又想吐出來，後來回到病房，抽血，心電圖，做b超發現胎兒繞頸三週，醫院要求緊急剖腹產，那個時候接近九點了，原本想順的我不得不簽字，什麼都沒帶我老公趕緊開車回去取東西，而我被拉到待產房打針插尿管，那種感覺真的酸爽，胃又很燒，後來一直等到接近10點我被推進了手術室，等待我老公過來簽字。

那個時候宮縮已經痛的我有點意識模糊了，加上胃燒特別難受，我老公來簽字的時候一直抖，他跟醫生說他害怕，後來進到手術室內，醫生在準備手術，而我只能等待醫生給我上麻藥，因為真的太痛了肚子，沒辦法就要求能不能側躺，後來醫生准許了肚子才沒那麼難受，因為我血液檢查還沒有出來，全身麻醉的話會擔心有風險，後來選擇了局部麻醉 胸口以上是可以活動的，醫生把麻醉從你脊椎骨打進去只是有點漲漲的感覺。沒有他們說的那麼痛。

後來過了五分鐘我就麻木了 ，手術開始了，大概過了五分鐘醫生壓我的胃說寶寶頭看不到要需要按壓推動寶寶出來，就這樣我一邊吐一邊生，因為手術前吐了一次胃出血，後來吐的時候全是食物夾著血吐的 ，吐的特別厲害，後來接近11點我六斤四兩八的鼠寶貝出來，那聲音真的哭的特別清脆，因為臍帶繞頸三週，出來的時候脖子都是勒的紫紫的 ，後來縫針的時候我開始感覺到縫針那就要求醫生給我加了麻藥，後來我就意識模糊，但是還是能聽到醫生們的對話，縫針的時候還在吐，上半身一直抖，不是冷，是因為醫生壓我的胃太虛導致的本能反應，以至於出了手術室我都還在吐。

再來說說產後恢復經歷：以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可前年生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，好朋友和我開玩笑說：“你肚子裡是不是還留了一個寶寶沒生出來啊？”這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！ 搞得自己很沒自信，再看著身邊的朋友們可以穿著漂亮的衣服，真的好羨慕！

之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，立即就.....避免廣告嫌疑就不釋出聯絡方式了。關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好。 第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！！

坐月子不能刷牙洗頭洗澡是否真的科學呢?

　　事實上，孕婦產後汗腺很活躍容易出汗，再加上月子期間會出現特殊的生理現象如乳脹、滴奶等，如果月子期間一直不刷牙，洗頭洗澡就可能導致產婦汗臭、乳臭逼人，甚至身上長滿痱子，影響身心健康。因此，產婦月子期間應比平時更講究衛生。正常分娩的產婦一週後就可以用溫水洗澡但需淋浴不宜盆浴。且要經常梳洗頭髮，尤其在夏天，頭皮的汗液和油脂分泌旺盛，若長期不梳洗，極易引起細菌感染，影響母嬰健康。

　　此外，由於月子期間產婦會食用大量糖分高的食物易引起齲齒、牙周炎等各類口腔問題，因此產婦月子期間應勤漱口，勤刷牙，勤洗臉。事實證明，產婦每天照常洗臉、刷牙、梳頭、經常洗頭、洗澡、既不會導致牙疼、牙齒過早鬆動，也不會過早地掉頭髮。相反，每日保持清潔、舒適更有利於身心分健康!

產婦坐月子，正確的做法應該是：

1、正常刷牙

不刷牙，致病菌只會更加肆虐，導致齲齒或牙周病。所以，早晚刷牙，一切照常。

但最好用溫水，對口腔的刺激少。而且，因為產婦抵抗力弱，不能弄出傷口來，所以牙刷要選軟毛的，安全些，或者可提前用熱水泡一泡，動作要輕柔些。

2、正常洗頭洗澡

洗頭澡的前提是，水溫和室溫都能令人感覺不到丁點兒冷意。洗頭後，一定要儘快用吹風機吹乾頭髮，別給風寒侵襲的機會。而洗澡的話，建議產後1周開始進行，此前擦拭身體就好。洗澡建議是淋浴，不要坐浴，且別讓未癒合的傷口沾到水。

3、飲食避免油膩

產後飲食應以清淡為宜，少量多餐，葷素搭配。生、涼、辣、油膩的食物就不要吃啦。

4、可以適當運動

臥床一個月不下床，肯定會臥出病來了，比如便祕…

順產的新媽媽可能需要更多的時間，才能下床走動，但剖宮產的在24小時後就可以做輕微的活動了。在坐月子期間可以在醫生指導下做產後健美操和縮肛運動，促進身體恢復。

5、衣著乾淨舒適

個人衛生很重要，女性產後汗水多，而且乳房會溢位乳汁，所以需要及時更換衣物。

科學坐月子，才可以有效預防月子病！如果發現月子病，一定要及時就醫，讓自己少些病痛。

坐月子到底能不能刷牙、洗頭、洗澡？

坐月子雖說是有禁忌的，如不能碰涼水，不能吃冰涼、辛辣刺激等食物，但刷牙、洗頭、洗澡肯定是可以的，再說一個月時間不刷牙、洗頭、洗澡那誰能受的了，估計都發臭了，老一輩人傳統上認為不能洗頭洗澡，那是因為怕產婦洗了容易受涼而落下月子病，只要注意保暖是沒有問題的！

現在都講究科學坐月子了，只要自己注意一些就好了，像刷牙，月子裡吃的都是一些肉類食物比較多，更加早晚都要刷牙，而且要養成飯後漱口的習慣，以免食物殘渣留在口腔內容易滋生細菌，一定要用溫水來刷牙，最好使用產婦專用牙刷，質地比較柔軟，能夠防止牙齦出血；洗頭、洗澡可以用姜水或是艾葉水來洗的，有活血、驅寒的作用，每次洗完頭記得及時吹乾，注意保暖以免受涼，洗澡一定不能洗盆浴澡，容易造成傷口感染，最好是淋浴！

記得我生二寶的時候，孩子是早上生的，到晚上醫生都去叫我洗澡了，哪有不能洗澡的道理，因為生產的時候出了比較多汗水，還有生孩子時的一些血水還殘留在身體上，產婦生完孩子本就各個機能都再下降，不清洗乾淨的話容易滋生細菌引起感染，出院後婆婆也每天會用姜跟艾葉一起熬水讓我洗頭、洗澡，足足洗了42天，洗頭是生完一個星期後開始洗的，後面基本隔三四天洗一次！

坐月子是非常難熬的一個月，因為很多禁忌，寶媽們為了自己的身體，還是要多加註意，以免落下月子病！

我想，題主可能心裡知道大家的回答都會是：能！但是，又很害怕按照大家的建議去做了以後，萬一有風險怎麼辦，萬一老了以後真落下月子病怎麼辦！？

其實，大可不必如此糾結，只需要在從醫院回家時問醫生就OK，不確定的細節，全都遵醫囑就好。

現代人實現坐月子也去刷牙、洗頭、洗澡，得益於生活水平與技術的突飛猛進，短短100多年前的清朝，就算是在集榮華富貴之大成所在地——皇宮，孩子以及產婦的死亡率放現在都屬於非正常水平，原因就在於：

1、衛生條件不行，消毒與晾晒一個不到位，細菌、黴菌都來了，恰好新生兒與產婦免疫力不及常人，一不留神就被盯上；

2、醫療水平不行，醫生開的中藥藥效慢、許多中藥含重金屬成分而無法為人所知，產婦和新生兒生了病就是大麻煩；

3、科技發展不行，取暖要靠炭，沒有電，洗了頭髮沒有吹風機，洗個熱水澡也怪麻煩，燒好了要兌到合適的溫度，洗慢了水又涼了，加水不合適又燙了，一來二去的說不好哪個環節就感冒了。

而現在，我們的熱水器可以24小時供應恆溫熱水，吹風機可以立即吹乾溼噠噠的頭髮，吃的東西又多又豐盛，食物殘渣也多，軟毛牙刷、電動牙刷任君選擇，一天不刷牙都咯得慌，更何況一個月不刷牙，對於有潔癖的同學來說，那怕是能把自己給難受死。

所以，坐月子到底能不能刷牙、洗頭、洗澡，對於生活在9120時代的我們來說，基本就是個看信仰以及哪種選擇讓你舒服斯基的問題啊~

1.坐月子不刷牙是擔心刷牙會讓牙齒變鬆動，或者是出現牙齒痠痛的情況，嚴重的還有可能導致牙齒脫落，但是說法其實並不是特別科學，所以坐月子期的時候能夠刷牙。刷牙對保護牙齒起到了很好的作用，建議刷牙的生活使用晾溫的溫水去刷，以免牙齒受到刺激。

坐月子的時候為了調理身體或者是下奶，需要吃一些營養的食物來補充。這些蛋白質含量高的食物，或者是油膩性的食物，是非常容易在牙齒當中殘留的，然後會滋生細菌。所以為了預防這種情況的出現，一定要按時刷牙來避免，吃飯之後也要使用溫水漱口。

坐月子的時候刷牙需要使用產婦專用的牙刷、牙膏，也要注意身體的衛生，需要每天洗臉刷牙，清洗外陰等等，當過了半個月之後，身體逐漸恢復，也可以適當的擦洗身體，但是一定要注意不可以受涼。

2.坐月子期間是可以洗頭的，很多老的說法說坐月子期間一定不能洗頭，實際上坐月子期間不讓洗頭是避免著涼，避免感冒，坐月子期間完全是可以洗頭的，也是可以淋浴的，都是沒有問題，你要保證室溫，保證水溫，不要感冒，不要免疫力低下就可以了。

3.產後是可以洗澡的。產後由於身體代謝比較旺盛，出汗比較多，分泌物也比較多，所以，一定要保持面板以及外陰部的清潔。順產以後1周，就可以進行洗澡，因為在這個時候，會陰部的裂傷或者會陰側切，基本上能夠癒合。只要是洗淋浴，就沒有問題，不要洗盆浴。剖宮產後10天，也是可以洗澡的，只要是腹部刀口沒有紅腫，沒有滲液，就說明腹部刀口已經癒合好了，洗澡也是完全可以的。但是，如果腹部刀口沒有長好，出現刀口感染、裂開，暫時還是不能洗澡。

坐月子期間，牙齒我是堅持刷的，包括在醫院我也是用漱口水的，要不然牙齒真的很難受，我2天不刷牙的話，牙齒都是癢的，根本忍受不了一個月不刷牙，何況一個月不刷牙的話，牙齒估計都壞掉了，不是說真的壞掉，可能會引起牙結石或者牙齦發炎等等，我覺得刷牙真的沒什麼。何況月子期間我還每天用熱水洗下面，醫生交代要注意衛生的。

洗澡我是沒洗，因為我生完那會是1月份，冬天，挺冷的，所以也就沒洗澡，但是2周後洗了個頭發，洗完就吹乾了，也沒事。

瞭解一下古時候為啥不讓這麼做，就知道今天這些能不能做啦。

首先，以前的人們條件差，沒有吹風機，洗頭之後頭髮不容易幹，所以乾脆不洗頭，避免吹風頭疼，現在不一樣了。

其次，以前的人們牙齒保健沒有做的那麼到位，溫飽都是問題，誰還管這些？所以你會看到老一輩的鑲牙的很多或者就是牙齒掉的很早，不像現在七八十了牙齒仍然健在。

再次，以前洗澡是沒有浴霸或者暖風機的，洗澡是會著涼的，但是現在不會。

就是這麼簡單的道理，坐月子該不該幹啥，自己說了算。

我月子裡頭洗了也刷牙了，老人說的月子裡不該做的事都做了。有些是我自己不懂事不聽勸做的，有些是沒法逼的。

生完孩子第五天，我實在受不了y頭髮髒，我洗了，不過馬上用吹風機吹乾了，刷牙每天早晚刷，不過牙刷和牙膏換成產婦專用的，用熱水刷的。

但是有些事卻是事實所迫做的，老人說不能出門，不能哭，不能勞累，這些統統都做了，我寶寶13天的時候，我婆婆家那些親戚來家裡看，來了二三十人，感冒的，抽菸的（他們老家人習慣抽水煙筒和那種自己切的旱菸絲），還把孩子抱到客廳，各種逗弄，孩子被嗆得打噴嚏。我不好說什麼，把孩子抱進去，她們又抱出去，晚上孩子就流鼻涕感冒了，第二天夜裡就發燒了，38.5度，下面縣醫院不敢接收發燒的新生兒，直接讓我們送到市兒童醫院，送到就是新生兒肺炎，下了病危通知書。我每天擔心害怕，一直哭啊哭，隔天去醫院看寶寶一次，月子裡從生完73公斤瘦到滿月62公斤，一夜夜急了睡不著，吃不下，隔天跑一次醫院，所以哭也哭了，風也吹了（當時還是乍暖還寒的春天），休息也沒休息好……

半年後，到了冬天，才明白老人說的話有一定道理，只要第二天天氣變冷，我頭天晚上一定雙腿和肩膀這些地方會痠痛，經常動不動頭疼（神經性頭疼），特別容易累，體虛，眼睛只要對著電腦時間稍稍長一點點，就發脹發酸，直到吃了一段時間中藥調理，又慢慢注意飲食，用艾草泡腳什麼的，才慢慢開始改善過來。

所以強烈建議生完寶寶的新手媽媽，不一定全部按照老人所說的月子裡什麼都不能做，在注意好個人衛生的前提下，但是一定要注意好保暖休息，真是一輩子的事。

月子里老人不讓做的事我都做了，我是順產除了第一週身體虛弱之外，第二週該幹嘛幹嘛了，根據個人體質而定，而且所謂的月子病是沒有科學道理的，科學坐月子很重要！不迷信[耶]

生完寶寶後一週才能夠洗頭和洗澡，並且需要用熱水來洗，不能夠用冷水洗，在一週後身體基本恢復，這個時候用熱水洗頭洗澡對於身體就不會有太大的影響。洗完頭之後需要用熱的電吹風儘快把頭髮吹乾

我新手孕媽一枚，預產期11月3號，在這之前我一直給媽媽和婆婆做思想工作，務必務必要讓我科學坐月子，可以適時洗頭髮 、洗澡澡等，千萬不要因為這些鬧得月子期間不愉快，但是也不能太過度清潔，以免風寒入體，那就得不償失寶寶們

要洗的，現在都是科學坐月子，不能生了寶寶就不講究衛生了，還是的刷牙，洗臉，洗澡，只是方法，不能用冷，專門有賣的產婦牙刷，牙膏，自己洗的乾乾淨，才能更好的照顧好寶寶，要是一個月不洗都發黴了，自己也受不了