你可以用乾毛巾擦拭水分乾燥或者用吹動筒熱風吹乾。可以起到很好的去溼作用，比較方便快捷實用乾淨整潔衛生的

在游泳之前要做好泳前運功，將泳前的自身體熱活動起來，而游泳時盡量保持泳恣的正確性，上岸後盡量用乾毛巾擦試身上的水份，有條件的塗抹松節油，這樣就可防止溼氣浸入。

一是在下水前做好人身活動，可以有效防止寒氣侵入。

二是多吃一些除溼的食物。

三是不要居住在環境過於潮溼的地方。只要做到以上幾點就可以了。

游泳是比較難避免溼氣的。你可以在游泳後，及時洗澡沖洗，更換乾淨的衣物，和一些白開水或者是薑糖水，你可以使用泡腳去除一些溼氣

一般的情況下，游泳防溼氣的辦法我覺得最好就是天冷的時候不要下水游泳，身體滿是汗水的時候不要下水游泳，因為這樣會使身體裡侵入溼氣的。

避免游泳溼氣重在下水之前可以做好熱身工作，適當提高肌肉的溫度，還可以起到很好的防寒作用，游泳完上岸後，要迅速的把自己包裹起來，避免溼氣通過毛孔進入體內。

天天去游泳的發泡，在水裡溼氣比較重，可以煲點薏米湯給他喝，另外，可以燉點強身健體的湯，比如牛肉湯之類的給他喝，這樣他的力氣更大一點，能遊得更好一點

答案是冰糖綠豆湯

綠豆，冰糖。綠豆淘洗乾淨在水裡浸半小時後撈出放入鍋裡。重新加水超過綠豆兩三厘米就可以了，大火煮開。然後沖洗兩遍，重新加滿水，再加一大塊冰糖，大火煮開後中火燉20分鐘左右，直到綠豆爛開花就好了。