100克金絲玉米的熱量是300到350大卡左右。是比較熱量高的食物，但玉米營養豐富，富含胡蘿蔔素，葉黃素，還有蛋白質，各種微量元素如鈣，鐵，磷，鉀等可以適量食用。

金絲玉米的熱量是適中的。
因為金絲玉米屬於穀類蔬菜，相較其他蔬菜，它含有較高的碳水化合物和少量蛋白質，但是脂肪和熱量相對較低。
尤其是選擇傳統種植的品種，在提供足夠營養的同時，更能保留玉米的天然風味。
因此，適量食用金絲玉米既能滿足口感需求，也不會對身體造成負擔。
另外，除了可以煮熟食用，金絲玉米也可以加工成多種食品，如玉米麵、玉米片、玉米粒等等，極大的豐富了我們的食品資源。

348大卡 / 100克

金絲玉米是綠色食品中營養成分較高的。玉米中含有大量粗纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、亞油酸、不飽和脂肪酸核黃素、維生素等營養物質

通常一根金絲玉米的熱量在200-300左右卡路里。

金絲玉米是優良的糧食作物，通常一根金絲玉米的重量在180-250克，其熱量較低，在200-300卡路里之間，適合減肥期間食用，可以增加飽腹感，減少其他食物攝入量。

金絲玉米是一種常見的蔬菜，其熱量大約為100克約為92卡路里。它是一種含有豐富膳食纖維、維生素和礦物質的健康食品。金絲玉米含有大量的維生素B、維生素C和鉀，有助於維持身體健康和增強免疫力。此外，金絲玉米還含有抗氧化物質，有助於減少體內自由基的數量，保護細胞免受損害。因此，金絲玉米是一種營養豐富、健康的食品，適合人們日常膳食中的食用。

金絲玉米的熱量較低。
因為金絲玉米的含水量較高，而水分可以降低食物的熱量，因此金絲玉米的熱量相對較低。
此外，金絲玉米也含有較少的脂肪和碳水化合物，這也是導致它熱量較低的原因之一。
如果你想攝入更多的熱量，可以嘗試搭配其他高熱量的食物一起食用。
同時，不要忘記適量運動，增強代謝，達到更好的健康效果。

金絲玉米的熱量較低。
因為金絲玉米中主要成分是水分和碳水化合物，蛋白質、脂肪等含量較少，所以相對來說熱量較低。
但是金絲玉米是一種富含膳食纖維和礦物質的粗糧，有利於健康，同時也可以用來制作多種美食。
所以，儘管不高，但作為一種營養豐富的食物，仍然值得我們經常食用。