一頓肉蟹煲的熱量因制作方式、食材和分量而異，所以無法給出一個準確的數字。
然而，一般來說，肉蟹煲所用的食材，如蟹肉、肉類和海鮮等，都屬於高蛋白、高脂肪的食品，同時還會加入油、鹽等調料，因此熱量較高。
同時，一份肉蟹煲往往分量較大，容易供過於求，導致能量超標。
因此，雖然肉蟹煲味道美味，但是需要注意食用量和頻率，避免攝入過多熱量導致肥胖和健康問題。

一頓肉蟹煲的熱量是很難確定的，這主要取決於具體配料和制作方式。但是，我們可以通過常見的配料來大致估計其熱量。以下是肉蟹煲常見配料的大致熱量：

1. 500克螃蟹：95千卡熱量。

2. 150克瘦肉：193千卡熱量。

3. 50克臘肉：120千卡熱量。

4. 100克豬骨：178千卡熱量。

5. 200克雞腿肉：332千卡熱量。

6. 10克姜：5千卡熱量。

7. 10克蒜：4千卡熱量。

8. 20克蔥：6千卡熱量。

9. 10克香菜：3千卡熱量。

因此，如果一頓肉蟹煲中包含上述配料的適量搭配，大約熱量在850~950千卡之間，但具體數字可能因烹飪方法、配料型號等因素而波動。另外，在進餐時應注意適量，不要過量食用，以免攝入過多熱量。

肉蟹煲是一道以肉蟹、雞爪、土豆等為主要食材制作的川菜。根據食材的不同，一頓肉蟹煲的熱量可能在 1000-2000 千卡之間，具體取決於制作的方式和食材的搭配。一般來說，一份肉蟹煲的熱量大約在 1500-2000 千卡之間，需要慢跑 4-6 小時才能消耗。因此，如果你是健身愛好者或者想要減肥，建議適量食用，不要過度攝入熱量。

你好，根據不同的制作方式和加入的食材，一份肉蟹煲的熱量也有所不同。一般來說，一份肉蟹煲大約含有800-1000卡路里的熱量，這些熱量主要來自於蟹肉、瘦肉、海鮮和各種調料等。但是，具體的熱量還需要考慮制作方式和食材的種類和份量等因素。

大概160大卡

每100克蟹肉煲的熱量為82大卡，相當於0.4碗米飯，2.1把通菜，0.9個蘋果。想要消耗82大卡需要跑步10分鐘，跳繩八分鍾，健美操需要17分鐘。

螃蟹中還含有大量的蛋白質，飽腹感較強，因此較為適宜具有減肥需求的人群食用，減肥期間晚上正常適量食用，通常不會長胖。

一份肉蟹煲的熱量會因配料和烹飪方式而異，但通常一份肉蟹煲約為500-800千卡。這包括肉類、蟹、蔬菜等配料以及烹飪油和調味料。