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1 # 埃及法老
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2 # 用戶8806469321328
1000毫升豆漿的熱量310千卡,豆漿的熱量為每100毫升31千卡,通常一杯豆漿的熱量在60~80千卡左右。
豆漿的熱量與所用豆類和食物的種類有關系,通常單純以黃豆為原料、未額外添加糖的豆漿,其熱量為上述水平。但是,目前很多豆漿為改善口感,可能會同時添加大米、雜糧、紅棗、糖等原料,這類豆漿的熱量很難準確的評估,但是相較於純豆漿,熱量會明顯增高。
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3 # 機智的山雀QkI
熱量為35大卡
做法
1.
綠豆百合清洗乾淨,分別用水浸泡最少兩個小時,將泡發過的綠豆和薏米的分別再清洗一遍。
2.
鮮百合清洗乾淨,取一小鍋放入適量清水燒開放入百合焯一下水撈起。
3.
將薏米,綠豆和焯過水的百合倒入破壁機攪拌杯內。加入1000毫升清水。放入一塊冰糖。選擇豆漿功能,按下啟動按鈕耐心等候即可。
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4 # 朵小果麻麻
一般每1000毫升豆漿含160大卡熱量,其中蛋白質1.8克,碳水化合物1.1克,脂肪0.7克,鈣10毫克,鐵0.5毫克。同時,豆漿中含有少量的大豆異黃酮、大豆低聚糖、植物甾醇等,均對人體有益。
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5 # meditationany
1000毫升的豆漿熱量為200大卡、熱量是牛奶的一半、豆漿中含有優質的植物蛋白,低脂、低膽固醇、適合平時常喝也不會發胖的。
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6 # 鼠小弟32
豆漿中含有優質的植物蛋白,含有的熱量不高,1000毫升豆漿的熱量大概在300卡左右。豆漿的營養價值還是比較豐富的,含有蛋白質,碳水化合物,多種礦物質,含有大豆異黃酮等
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7 # 是xiao書書呀
1000毫升豆漿的熱量取決於配料和加工方式,一般而言,普通豆漿熱量大約在100-120kcal之間。
如果是加入糖份或者其他配料,熱量可能會相應增加。
建議在選擇豆漿時,選擇無糖或者低糖的豆漿,避免攝入過多的糖分。
同時,對於需要控制熱量攝入的人群,也建議適度飲用豆漿。 -
8 # 愚人答題
160-200大卡。
因為是用黃豆現磨製的。熱量不會高的。而且80-90以上都是水,1000ML也就160-200大卡熱量。不過一般成人每天喝豆漿250ml就可以了,最多也不要超過500ml。
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9 # 用戶5371644935921
1000毫升豆漿的熱量取決於其原料和制作方式。
一般情況下,使用豆漿機制作的豆漿每100毫升約含40-70卡路里的熱量,因此1000毫升豆漿的熱量應為400-700卡路里之間。
值得注意的是,如果在制作過程中添加了糖、奶粉等輔助成分,則熱量會相應增加。
因此,想更加了解豆漿的營養價值及熱量含量,可以查看食品營養成分表進行更詳細的了解。 -
10 # 直爽咖啡6A
因為豆漿的熱量相對來說是比較低的,它主要含有的是蛋白質,因此,1000毫升的豆漿熱量也就是三百千卡,所以我認為是這個答案。
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11 # 加豪爸6767
1000毫升豆漿的熱量大約為200-240卡路里。
因為豆漿的熱量含量相對較低,每100毫升豆漿的熱量大約為20-24卡路里,所以1000毫升的豆漿的熱量大約為200-240卡路里。
需要注意的是,如果你加入糖或者其他甜味劑,這個熱量值也會相應上升。
在飲用豆漿的時候也需要適量飲用,以保證營養均衡。 -
12 # 用戶3856761622593
1000毫升豆漿的熱量是約420千卡。
因為根據豆漿的配方和制作方法不同,熱量也會有所差異。
一般來說,豆漿富含蛋白質、碳水化合物和脂肪,其中脂肪含量較低,所以熱量相對於含脂量較高的飲料來說比較低。
同時,豆漿還含有豐富的維生素和礦物質,有助於保持健康。
另外,有些人可能會習慣於將豆漿加糖或調味,這也會增加其熱量。
因此,如果想要減少熱量,可以選擇不添加糖或少量加糖的豆漿,或者嘗試純豆漿的口感。 -
13 # 武漢Sunny了
1000毫升豆漿的熱量取決於豆漿中含有的營養成分,一般情況下大約在250-300卡路里左右。
這是因為豆漿中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分,這些成分都會釋放能量,導致熱量的產生。
此外,豆漿中的熱量還會受到不同品牌、不同制作方法、添加劑等因素的影響,因此具體的熱量值還需要參考具體情況而定。
總之,無論是多少毫升的豆漿,都應該適量飲用,注意均衡營養,保持健康的飲食習慣。 -
14 # 思怡怡怡
1000毫升豆漿的熱量取決於豆漿中的成分和配方,因此具體數值會有所不同。
但一般來說,1000毫升豆漿的熱量會在200卡左右。
這是因為豆漿中含有一定的蛋白質和脂肪,但相比於牛奶和其它乳製品,豆漿的脂肪含量較低,因此熱量也相對較低。
此外,如果在豆漿中加入糖、蜂蜜等甜味劑,熱量也會相應增加。
總之,在控制卡路里的飲食中,應該注意豆漿的熱量含量。 -
15 # 老蔣1475
熱量不是太高,而且80%到90%以上都是水,差不多1000毫升也就160到200大卡熱量,不過我們每天不需要喝這麼多,差不多每天喝250毫升就可以了。
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16 # 眼淚落下的時間
一般1000毫升豆漿熱量只有140千卡,和兩個雞蛋能量差不多。
豆漿中含豐富的蛋白質,鈣和維生素B,同時含膳食纖維較多,適當喝些對身體有有好處的,能起到補鈣調理腸胃,美容的效果,而且豆漿中含有一定的異黃酮,能調節內分泌,對身體有好處。
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17 # 用戶5808791166632
熱量約為224千卡。
因為一般豆漿每100毫升熱量為22.4千卡,1000毫升即為224千卡。
值得注意的是,熱量會因添加糖或其他配料而有所增加。
如想要控制攝取的熱量,建議選擇無糖或低糖豆漿,並注意每日總攝入的熱量。 -
18 # 嫑評獎慢
豆漿的熱量是視制作方式而定,但一般來說,1000毫升普通豆漿的熱量約為240千卡左右。
其主要成分是水和大豆蛋白質等營養物質,但需注意選擇沒有加入過多糖分或脂肪等添加劑的豆漿。
同時,豆漿也是一種適合素食者或乳糖不耐患者食用的替代品,可以增加膳食纖維的攝入量,好處多多。 -
19 # 一個美女罷了
1000毫升豆漿的熱量大約是300-400千卡。
這是因為豆漿所含的熱量主要來自於豆子本身,而豆子的熱量大約是每100克300千卡左右。
而一杯豆漿大約是250毫升,所以1000毫升的豆漿大約含有750克左右豆子,算上糖分和其他添加物的熱量,總的熱量大約在300-400千卡左右。
延伸內容:不同品牌和添加物不同的豆漿所含熱量也會有所不同,因此在飲用豆漿時,還需要注意每個品牌的熱量含量和營養成分標識,以便更好地控制自己的熱量攝入和健康飲食。 -
20 # 用戶6762580278728
豆漿的熱量與加不加糖有關,不加糖100亳升豆漿的熱量只有16千卡。而加糖的100毫升豆漿的熱量為33千卡,加糖越多,熱量越高。如要減肥應吃不加糖的淡豆漿,豆漿營養豐富,富含植物蛋白,礦物質等,
回覆列表
豆漿熱量因品牌和製法不同而有所不同,一般情況下1000毫升豆漿的熱量約為200-300卡路里左右。
熱量含量會因豆漿製成的原料和方式有所不同,例如用黃豆、黑豆等製成的豆漿熱量相對較高,而不加糖制作的豆漿則相對較低。
同時,加熱操作也會對豆漿熱量造成一定的影響。
豆漿是一種營養價值較高的飲品,富含蛋白質、脂肪、維生素等多種營養物質,適合各種人群飲用。
但是過度飲用導致攝入過多的卡路里容易引起肥胖,應注意飲用量控制。
此外,不同品牌、不同製法的豆漿營養成分也會略有差異,建議選擇符合自己口味和健康需求的產品來飲用。