食材：

綠豆 25g 、 百合 13g 、 紅棗 5g 、 蓮子 5g 、 枸杞 3g 、 水 350g 、 冰糖 適量

烹飪步驟

步驟1、百合、綠豆洗淨，浸泡半個小時；

步驟2、紅棗枸杞洗淨，蓮子浸泡十分鐘、並洗淨去除蓮心；

步驟3、把以上食材全部加入燉鍋內；

步驟4、加入清水，大火燉開！

步驟5、小火慢燉至熟即可。也可加入冰糖食用！

材料：

綠豆：適量

紅棗：適量

蓮子：適量

百合：適量

冰糖：適量

步驟：

將綠豆洗淨後泡水30分鐘，紅棗、蓮子、百合分別用清水泡發。

將泡發好的綠豆放入鍋中，加入適量的清水，大火煮沸後轉小火煮熟至綠豆爛熟。

將紅棗、蓮子、百合放入鍋中，繼續小火慢慢煮熟，期間不斷攪拌。

煮熟後根據個人口味加入適量的冰糖，繼續攪拌至冰糖融化。

關火後，繼續攪拌2-3分鐘，讓粥更加濃稠。

入碗即可享用。

可以的，可以做成百合養生粥食用，具體做法如下：需要提前準備好的材料包括：花生20克、薏米10克、綠豆10克、蓮子10克、鮮百合20克、紅棗10克、大米50克。

1、第一步把準備好的花生、綠豆、薏米、蓮子、大米放入水中，浸泡60分鐘。

2、殺過了放入水和大米。

3、砂鍋內倒入豆類。

4、然後放入準備好的紅棗。

5、蓋上蓋子，大火煮開，換成小火煮20分鐘。

6、放入枸杞，百合，拌勻。

7、盛出，完成。

可以一起煮。這四個食材都是自然界的綠色食材，一起煮水飲用的話，別有一番風味，但是要更好喝的話，就要有好的比例、配方，有調伴劑之類，混合調味後再顯風味。

蓮子百合蘋果加綠豆一起煮，其實就是一道非常好吃的水果羹。先將蓮子和綠豆煮一小時，然後把百合放進去煮十五分鐘，最後把蘋果切成小方丁放入煮二分鐘，放適量白糖勾一個薄欠，即刻就成了一道香甜味美的水果羹了。

可以一起煮。幾味食材可以一起煮。 煮的時候可以先煮蓮子和綠豆。等蓮子和綠豆都煮的差不多以後，再加入百合和蘋果。然後稍微煮一下，就可以享用了。