如果你被封禁30天直播，你可以考慮以下幾種解決方法：

1. 查看具體封禁原因：封禁後會收到相應的通知，仔細閱讀通知，了解封禁的具體原因。這有助於你確定如何應對這個問題。

2. 與封禁平台聯繫：如果你認為封禁是一個誤解或錯誤，你可以與封禁平台的管理員或客戶服務聯繫，提供相關的解釋和證據以解決封禁問題。

3. 與觀眾保持聯繫：封禁期間你可以通過其他社交媒體平台與觀眾保持聯繫，告知他們封禁期間的情況，並提供其他途徑進行交流和溝通。

4. 反思並改進：封禁期間，你可以認真反思自己的錯誤或違規行為，並尋找相關的培訓、指導或資源，以提昇自己的直播素養和規範自己的行為。

5. 重新規劃直播內容：封禁結束後，重新規劃自己的直播內容，確保不再違規，並提供有價值且受歡迎的內容，吸引更多的觀眾參與。

需要注意的是，在違反相關規定或違反適當行為準則的情況下，直播平台有權對用戶進行封禁。所以，作為直播者應該時刻遵守相關規定和法律，規範自己的行為。

最佳解決方法是，直播封禁30天可以聯繫平台客服，如果認為自己沒有違規，或者認為封禁時間過長，可以聯繫平台客服，說明情況並提出申訴。並規範直播內容，如果要繼續使用視頻號直播，那麼就需要規範直播內容，確保符合平台規定，避免再次被封禁。

如果在直播中長時間沒有互動導致被封禁3天，解決方法可以是：

首先，向平台提交申訴，解釋情況並承諾加強互動。

其次，盡量在直播中提供有趣的內容，吸引觀眾參與互動，例如提問、抽獎等。此外，可以積極與觀眾互動，回答問題、回復評論，增加互動性。

最後，可以在直播前進行宣傳，提醒觀眾參與互動，增加直播的吸引力。通過這些努力，可以提高直播的互動率，避免再次被封禁。