若從營養素含量角度來看，黑色葡萄乾最有營養。
因為黑葡萄乾含有較高的鐵、鉀、鎂等礦物質，而且比其他顏色的葡萄乾含有更多的維生素B群、維生素C和抗氧化劑。
此外，黑色葡萄乾中還含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸胃蠕動和改善便秘。
因此，如果您想選擇一款有營養的葡萄乾，不妨選擇黑色葡萄乾。

黑醋栗風味葡萄乾最有營養。
因為黑醋栗富含維生素C和抗氧化劑，而葡萄乾中含有豐富的纖維素和礦物質，如鐵、鉀、鎂等，一起組合起來可以補充人體所需的多種營養。
此外，各種口味的葡萄乾中，添加其他水果和堅果等食材的也有一定的營養。

玫瑰香葡萄乾，此種葡萄乾用新疆和田優質玫瑰香葡萄，經本地特有涼房純自然風乾，色澤純正，風味獨特，不含任何添加劑和色素，並含有豐富的天然果糖、蛋白質、維生素、纖維素以及人體所需的多種微量元素鐵、鉀、鈣、磷、鎂等營養成份。

新疆葡萄乾

新疆吐魯番是中國葡萄的重要生產基地。新疆葡萄甲天下，尤其以吐魯番的葡萄最富盛名，吐魯番位與新疆天山東部山間盆地，那裡種植葡萄面積達50萬畝，其葡萄年產量50萬噸，擁有的葡萄品種100餘種，吐魯番的葡萄乾產量更是占據了全國的四成還多，新疆的葡萄乾，全長8公里，溝內栽種的無核白、馬奶子、百加幹、紅玫瑰、瑣瑣等近百種葡萄，形成了一所天然的葡萄博物館。吐魯番盆地因地勢低窪、高溫少雨、日照充足，高低溫差大等得天獨厚的自然條件，使這裡盛產葡萄。同時造就了葡萄乾的非凡品質。　葡萄乾（英文名稱：raisin）是在日光下晒乾或在陰影下晾乾的葡萄的果實。做葡萄乾的果實必須是成熟的果實，葡萄乾內的含水量只有15-25%，其果糖的含量高達60%。因此它非常甜。葡萄乾因此可以保存很久，時間長了後葡萄乾裡的果糖有可能結晶，但這並不影響其食用。葡萄乾可以被作為點心直接食用或放在糕點中，一些地方的烹調食用葡萄乾調料。

紅馬奶葡萄乾都是有籽的，營養價值較高，因為葡萄裡大部分營養來自葡萄籽，對於美容養顏或是保養身體，紅馬奶葡萄乾是個不錯的選擇，不過它的價格較貴。

晒乾的無核紅葡萄乾是最有營養的葡萄乾品種之一。它是由葡萄晾曬而成的，不含任何添加劑，保留了大量的營養成分，如葡萄糖、果糖、維生素、礦物質和纖維素等。

其中，葡萄糖和果糖是葡萄乾中最主要的營養物質，能提供身體所需的能量；維生素B族和礦物質如鈣、鐵、鎂等能夠促進身體的新陳代謝和健康發展；纖維素則能夠促進腸胃蠕動，有助於消化和排毒。因此，晒乾的無核紅葡萄乾是一種非常有營養價值的食品。