這個可以做點麵食，比如說做點麵條，做點包子，改善一下口味。夏天不想吃飯，除了做點麵食之外，還可以適當的做一些粥，比如說皮蛋、粥肉粥，這樣既有營養又能改善口味。

夏天天氣炎熱，人的胃口也會受到影響，不想吃飯做點冷面比較好，冷面做起來方便味道也香，還可以做涼皮，可以消暑降溫還可以增加營養

夏天氣溫高，人體新陳代謝也會加快，因此有些人會感到食慾不振，不想吃飯。這時可以嘗試一些清爽又營養的小食，以下是幾個簡單易做的建議：

1. 涼拌蔬菜：涼拌黃瓜、涼拌芹菜、涼拌西紅柿等都是夏日常見的涼菜。將蔬菜洗淨切好，加入適量的鹽、糖、醋、香油等調味料拌勻即可。口感清爽，營養豐富。

2. 酸奶果醬：將酸奶和自己喜歡的果醬混合在一起，就成了一款營養豐富、口感清爽的小食。建議選擇低糖、無添加的酸奶和果醬。

3. 果蔬沙拉：將水果和蔬菜切成小塊，放在一起拌勻，加入適量的檸檬汁、蜂蜜等調味料調味即可。營養豐富，口感清爽。

4. 湯類：夏天雖然熱，但是適量喝湯也有助於調節體內的水分和營養。可以選擇清淡的酸辣湯、雞蛋湯等。

5. 水果冰沙：將自己喜歡的水果冷凍後，加入牛奶或者鮮榨果汁，用攪拌機打成冰沙狀即可。口感清爽，營養豐富。

總之，夏天不想吃飯也可以選擇一些清爽又營養的小食來調節自己的身體狀態。