心胸狹窄其實是說明愛鑽牛角尖，不管大事小事都要鑽，這其實表示這個人心裡不能裝事。這樣的人要學會看開，不管遇到什麼事都先把不好的結果想出來，分為幾點。然後再對每一點想一個對應的解決方法。如果不放心那就用本子列出來一目了然，這樣可以避免鑽牛角尖。

你哪一點看出來是心胸狹窄的。還是聽別人哪裡道聽途說來的。如果說。別人罵你，說你把刀架你脖子上。你當做無所謂。那就叫大度的話。請問哪一個做得到？不知在心理學上什麼叫大度，什麼叫心裡，還是說智者謀心勇者某慧。我的心是我的不允許別人侵略。傷害

愛琢磨只因為太閒了，讓自己忙碌起來吧！看看書，做做事，找朋友聊聊天。外出散散心。別沒事瞎琢磨，鑽牛角尖，越鑽越心胸狹隘。

改變心胸狹窄的性格特點，是一個緩慢且長期的過程，如果計劃改變，可以從以下兩方面做起：

1、自身方面：首先，要樹立信心，且要有自信，人無完人，每個人都有自身的優點和缺點，放開思想包袱，要學會在適當的時候選擇適當的方式放棄；其次，平時可以多看一些關於心理調節以及歷史、文學方面的書籍，讀書可以改變人的人生觀、價值觀；再次多參加身體鍛鍊，體育鍛煉能增強人的體魄，同時也有利於心理健康。

2、社會方面：盡量多與他人（特別是外向開朗、具有正能量的人群）交流，在與他人交流中多幫助別人，因為在幫助別人的同時會體驗到自身的價值，且往往幫助他人的同時還會得到一定的回報，慢慢的就會使自身變的豁達。

心胸狹窄要靠自己改變,最減單的方法就是自己改變自己的心態:要大度對待人或事都要想開些,不任性看見對方的好就會釋懷了

1、多看書。首先可以在日常生活中多讀一些調節心理，看開事務的書，有助於我們及時的運用書裡的知識來開導心胸狹窄狀態的出現。看開一些日常發生的事物，從而有效減少心胸狹窄的發生。開闊自己的眼界，心胸跟眼界有關，看得越高越遠，就越不會在意眼前的得失。開闊眼界的方式，行萬里路，去感受自然的偉大和不同的人文。

2、保持心境平和。其次多學一些能夠陶演情操的事情來做，如瑜伽、種花等，讓自己的心境保持平和，避免情緒波動過大等不良情緒的產生，良好的情緒及良好的生活方式對於避免心胸狹窄及降低心胸狹窄的產生意義重大。建議多讀歷史書和傳記。讀書之時不可有己見，讀書後不可失己見，和人聊天也是如此。

3、良好的生活習慣。良好的生活方式及良好的飲食狀態，對於避免心胸狹窄的經常發生有一定的意義，所以在日常生活中要注意避免長期疲勞，養成勞逸結合的生活方式，保證充分的睡眠多吃有營養健康的食物。

4、樂觀的心態。還有就是我們一定要注意做人不可能是特別完美的，我們都知道那種不斷追求完美的性格的人容易患病的，並且還會自身增加更多的壓力，所以我們平時還是要注意樂觀起來，對我們的身心都是有好處的。