要創建一個親子運動賬號，您可以按照以下步驟進行操作：

1. 選擇平台：首先，您需要選擇一個適合的社交媒體平台或健身應用程序，例如Instagram、Facebook、微信等。根據您的喜好和目標，選擇一個用戶友好、功能完善的平台。

2. 註冊賬號：前往您選擇的平台的註冊頁面，填寫必要的信息並創建一個賬號。通常需要提供您的電子郵件地址、手機號碼和選擇一個用戶名等信息來完成註冊過程。

3. 設定隱私設置：在賬號設置中，您可以選擇公開或私密的隱私設置。如果您希望與親友分享親子運動的內容，可以將賬號設置為公開，如果您想保持更私密的圈子，可以設置為私密。

4. 創建內容：開始發布與親子運動相關的內容，可以是照片、視頻、文字等形式。您可以記錄您和孩子一起參與的各種運動活動、訓練計劃、健身技巧等。

5. 互動與分享：與其他用戶互動和分享，關注其他親子運動賬號，點贊、評論和分享他們的內容。通過互動與分享，擴大您的親子運動社交圈。

6. 提供有價值的內容：確保您的賬號提供有價值的內容，分享健康生活方式的知識、活動建議、鍛鍊技巧等，給其他父母帶來啟發和幫助。

7. 定期更新：保持賬號的活躍度，定期更新內容。定期發布新的運動活動、挑戰或其他有趣的親子運動相關內容，保持與關注者的互動。

8. 與其他用戶建立聯繫：通過評論、私信等方式與其他用戶建立聯繫，分享親子運動的心得、經驗、建議等，共同交流和進步。

請確保在創建賬號和發布內容時遵守平台的相關規定和政策，維護良好的社交媒體和網絡行為。

1. 每個班派20人（分兩組，每組10人站在兩岸）參加遊戲。

2. 一組10人從起點攜帶四塊墊子出發，計時開始，所有成員過起點線開始就不得踩地，必須通過墊子搭起來的“橋”上過河，到達對岸後另一組10人用同樣的方式返回起點，計時結束。

3. 遊戲中每一人次踩入河中加時30秒。由志願者負責監督和計時。

二、注意事項

1. 在寬鬆的氛圍下進行遊戲，在遊戲中注意不要產生推讓現象。

2. 各安全監督志願者保證遊戲的安全性。

3. 各場外秩序維持員注意不要讓不參加遊戲的同學靠近或者觸碰參賽隊員

遊戲道具：磚頭或木板若

1、劃定一片相距30米的區域，假設這區域就是一條河流；

2、各組隊員站到起點處，也就是河的一邊，併為每組發放5

塊磚頭

3、比賽開始後，4個人使用5

塊磚頭，從起點出發，腳不能沾地，也就是不能沾水，只能踩著磚頭

4、不管採用什麼方式，那隊的全部隊員最先到達終點，哪一隊獲勝。