輕的抑鬱，重的想輕生。

上大學那會兒我就被冷暴力過，那段日子真的難熬，半個學期瘦了二十斤。

那時我是班級團支書，因為要管理班級，多少都會和同學們有衝突，然後他們相互之間孤立我，最嚴重的就是宿舍。

宿舍六人，她們五人永遠是在一塊，比如參加活動，她們五個一塊唯獨排除我，聚餐從不叫我，就連拍宿舍照片也沒有我的位置。

早晨自己設鬧鐘，不然她們去上課從不會叫你；你搭不了她們的話題，原本她們聊的火熱，你一進去她們就誰都不說話。最嚴重一次，她們將我的作業本丟進教室的雜物箱裡。

那段時間，不敢和人說話，不想回宿舍，更不想在有人的地方呆著，曾一度抑鬱的自我嫌棄，看著教學樓頂層想著若是從那上面跳下去她們會不會悔恨。

後來，重新分宿舍，我被分到別的班級裡，這樣才慢慢好起來，也順利完成了學業。

我將自己的經歷說出來不是為了給那些被冷暴力的人看，而是給那些正在施行冷暴力的人，你們看似無意的孤立，有時真的能壓死一個人。

學宿舍是大學生居住的地方，有很多人還沒有上大學之前大多都會嚮往著大學宿舍吧。想著一起吃飯，一起去圖書館的樣子一定很好。畢竟這裡面住著的有可能是未來的好朋友，事業上的好夥伴，但是沒想到可能會成為形同陌路的“室友”吧。

人們說大學舍友相遇的概率大概就是大街上隨便拉上幾個人，來自全中國各個地區，差異存在是難免的，有矛盾也是正常的。但是這其中最可怕的狀態，大概就是舍友之間的冷暴力了吧。說到冷暴力，其實看起來好像沒有那麼嚴重，但是對於受害者來說是一種心靈上的傷害。這種傷害甚至可以讓人患上抑鬱症。其實本來就是住在一個屋子裡面的人，就算是有再大的矛盾，可能好好解釋一下，大家互相理解就能解決。但是有的人就不這麼想，他們就沒有那種替別人體諒的心思，以自我為中心。所以有的時候會出現有宿舍孤立的事件發生，其實這也沒有什麼，如果遇到這種情，不理他們就好了。這種喜歡孤立的人最後也不會有什麼好的結果。有的人可能會遇到這樣情況，就是在進宿舍之前聽見宿舍裡面的人嘰嘰喳喳好個熱鬧，但是當你推門進去，就會變得天下太平。想要融入他們問他們在聊些什麼，但是他們卻說沒有什麼。這種感覺好像你做錯了什麼一樣，但是你又什麼也沒做，所以你可能會感覺到非常難受。這個時候就想著還不如大吵一架，但是又不知道該怎麼吵，沒有理由吵。其實對於這種冷暴力是有解決的方法的，就是在大家都匯聚的時候聊一聊，自己到底做了什麼讓你們那麼討厭，如果不能解決，那麼搬離宿舍，或者乾脆各過各的，畢竟住在宿舍的時間不過四年，以後也不一定相見。大學的時間那麼寶貴，還是要做好自己應該做的，這樣才能遠離這樣的人，要不然你以後還會遇到這樣的人。

一直人緣比較好，除了上了班以後的第一份工作住宿，居然莫名其妙被孤立了，後來才知道是因為第一天入住沒有鑰匙，敲了旁邊同事的門，進去待了會。而這個同事是男同事，於是宿舍裡就有個小丫頭片子說我賤，拉攏宿舍裡其它兩個人一起孤立我。蒼天啊，大晚上那麼冷，我拉著一堆行李難道要讓我外面站幾個小時麼？那個宿舍樓被村子包圍位置很偏。

於是宿舍院裡的一群流浪狗成了我的朋友，下了班我就買好吃的喂他們和他們聊天，悲涼的是發高燒，在宿舍裡都沒人照應，只能自己爬著去村裡買麵湯喝。總之還是相當不好受的。導致我抑鬱症復發。

有一次我朋友來找我，宿舍裡恰好有一個性格相對好些的姑娘，我就叫她一起去吃飯。吃飯的時候無意中談起我最近的相親，朋友建議我多看看，我說先可著一個，雖然沒答應他，但是同時聊好幾個人的話總有種腳踏幾隻船的感覺。這時候宿舍的那個姑娘特別驚訝說，原來你這麼想的啊！然後告訴我他們孤立我是因為覺的我不檢點。我真的超無語。

不過後來我也辭職了，不在那裡住了。我還是會注意和異性保持適當的距離，這就是教訓啊

長這麼大隻被集體冷暴力過一次是在工作中，當時我們團隊被拆分了，所有組員被單獨分到其他團隊，我那個時候剛好確定了婚期，我就很尷尬要不要給新的團隊同事發喜帖，發吧我都還不認識他們感覺是騙他們禮金一樣，不發把以後要長期相處的。我就問我以前的老大，老大說你發吧來不來是他們的事。然後我結婚那天剛好是我新的團隊休息，可是一個人都沒來只有幾個微信轉了紅包給我祝我新婚快樂。我以前被拆分的團隊同事基本不休息可是都是調班請假全部來了。這個也沒什麼如果我不認識的人的婚禮我可能也不會去。我也沒在意。我婚假結束回去上班，整整一個多月的時間被孤立，跟他們說話基本沒人回我，我帶著吃的零食去討好他們也沒人吃。那種感受真的是難受死了，真想辭職。後來別的部門缺人要借掉一個人去，我報名想去，可是這個團隊老大不讓我去。那個時候真的做好了辭職的準備就跟以前老大聊，以前的老大就想辦法把我弄到其他團隊，我才脫離苦海。到了新團隊同事關係才好起來慢慢才緩過來的。後來那個團隊的一女的辭職遇到才聊起來我當時在他們團隊的感受，他也是要辭職了也沒顧慮了才跟你說，因為他們老大跟我之前的老大有過節，而且我一進他的團隊就是婚假讓他很不爽，就在同事間透露出對我的不滿和讓他們孤立我的資訊，所以他們都不好去參加我婚禮，平時當著他們老大的0面也不好跟我多說話，而且借調也是他們老大說我能力不行不讓去，而且我的成績很好可以補他們團隊的短板就更不讓我去。還好我之前老大想辦法把我掉走了，那種被孤立的感覺真的一輩子都不想0在去體會

哎呀，那些大道理也不會說，只覺得，既然玩不到一起，就換人玩啊，怎麼可能全寢室都很和睦嘛，發現不是一路人，就對外發展啊，早點從寢室的關係裡面脫身，對大家都好。

自己想得通了，就不存在啥子冷暴力，只覺得玩不到一起，自己鑽牛角尖，天天把自己定義一個受害者的角度，那當然覺得是冷暴力了。

我現在大二，寢室有兩個不喜歡的，她們兩個就去找其他寢室的玩，說簡單的，還不是找個能一起吃飯上課的，這樣休息睡覺才能見到的人，能對她們幹啥子嘛，肯定沒有什麼話題呀 ，沒怎麼交談，自己過自己的，挺好的，我跟寢室的也還可以，但是我也是找其他寢室的一起吃飯上課這些，再好的關係，也磨不過天天在一起，所以，保持距離，關係還好點，這是我的觀點和看法❤️❤️❤️

再有了，自己一個人被這麼多人排斥，肯定是有原因的，性格好一點，隨和一點，改變下自己，大學了，不是你在家裡，全家人都讓著你的地方，誰在家都是小公主，可是沒人捧你，你頂多是公主病

一起來分析下這個宿舍冷暴力！

宿舍雖小，關係不少，每一個人表面上是簡單的個體，但是背後是人看不到的關係。

冷暴力，表面上看起來是被孤立，背後是思想觀念的衝擊，甚至是人性的對立。

你若被孤立，而你又不放在心裡，冷暴力對你沒有絲毫破壞力。

你的世界你做主，不在一個思想高度上，何苦非要虐待自己保持統一

你若被孤立，而你又放在心裡，冷暴力對你有可怕的破壞力

摧毀你的自信，讓你找不到自己，沉浸在尋找答案的死迴圈裡

也許是一直生活在親人的關心裡，

在你的世界裡，對人性的認知還保持著完美的單一

當遇到了孤立，這種關係一直對你的原有的人性的世界觀造成了衝擊。

如若你早已知道，人性就是一個多面體，

當你再次遇到孤立，你就不會被這種孤立衝擊

因為大家的成長環境不一樣，思想認知不一體

無需逼迫自己，非要保持統一。

冷暴力，如若我不搭理你，對我的傷害，你就像空氣。

很不好受，就和上世紀冷戰似的。不會有直接的熱衝突，但是在宿舍會有一種被排除的感覺。特別是他們說咱們宿舍怎麼怎麼樣或者他們間喊起床或上課時，由於也不是叫的自己，但他們又用統稱，所以讓人難受。

總之起床或上課或者別的什麼都不會叫你，但是聲音傳到耳朵還是很噁心。他們大聲說笑，又抽菸打牌到很晚，自己無法入睡但對於團伙也無可奈何，畢竟和他們之前說過幾乎沒效果，老師大學也幾乎不管這類事。

換宿舍也很麻煩。舉報很多次還是沒開除他們，甚至處分也沒有。忍受著他們大聲嘲笑，旁敲側擊，指桑罵槐，卻不能直接對抗，因為沒直接證明自己也沒有足夠實力與他們多說什麼。

學習方面他們更是令人作嘔，開始的學期是分數好裝作不學習。後來是自己在宿舍偷著學然後相互大聲議論有時發出怪聲（很明顯是讓你學不了）自己天賦不錯卻來禍害人，委實可惡。

只能說他們是狼狽為奸，只不過公開還是裝模作樣，但著實噁心，言語邏輯中的愚蠢，行為的狡猾，倫理道德的淪喪，人面獸心的背後，就是他們的無知。

A第一學期跟大部分人都很好, 一起活動。但期末的時候跟隔空的對鋪發生了不愉快，原因就是，A說他開始潔癖了， 每天床上的灰塵髒物要抖下去 ，對鋪感覺A的灰塵全飄到自己床上了 。在宿舍其他人調節兩人關係的時候，A就說是大家合夥欺負她 。所以第二學期開始她便與大家越來越遠， 自主遠離了小群體。 但是她也起的越來越早， 潔癖也越來越嚴重 。我們學校有課七點起沒課八點多起， A因為感覺洗漱 水房人多怕碰到自己所以六點來鍾就起， 後來感覺水房沒人也髒，所以在屋洗漱 ，然後擦櫃子 、摳床、 掃床鋪 、連上床踩得小梯子他都要擦幾遍（她住上鋪） 。一般人是想象不到這種睡夢中聽到各種抓心撓肝的磨人聲音有多難受的。 但是大家都不好意思說 ，就這樣過了半年。 長假回來後依舊如此， 甚至開始早上去接水不關門 ，走廊聲音大的呀 ，回來用腳踢門（不是那種嚴重的踹門）因為門髒， 所以不用手 。其他人忍無可忍 在一個清晨， 戰爭爆發， 原來他也一直很委屈 ，他感覺過去的一年多時間裡大家一直在欺負她 。由此提議A換到下鋪去，至少每天不用擦梯子 ，上下床了， 其他人看他長得小還幫A搬了行李 ，但是A感覺大家給他放的不對他的心意 ，所以又不樂意了 。之後A的值日便是頭一天晚上值了（ 有時候頭一天下午五 六點鐘），然後再有垃圾他就不管了。 因為她值過了 ，衛生檢查的值日輪到他的時候他直接走人， 反正不值。 期間A還找過輔導員說舍里人欺負她。 又過了兩個月 ，因為別人進門差點碰到他的盆（A自己拿了一個椅子放門後專門擺自己的盆）， 所以他把門踢回去撞到了進屋的人 ，倆人發生爭吵 ，A跑了， 再次報告輔導員 ，輔導員給對方家長打電話說:“不能畢業 ，A也報警了 ，要給大處罰 ”。但是最後 也不了了之 。終於在一個明媚的午後，A突然搬走去了班級其他寢室 。因為A在之前也大肆渲染自己被全舍人排擠、 欺負的小白菜形象 ，所以那個寢室很歡迎A 。一天之後 ，那個寢室的人來舍裡訴苦 ，終於知道A這種不聲不響但就是隔應你的功力有多深厚。 在快要畢業的時候 ，A與她現寢室舍友又發生了爭吵。 自從搬進人家寢室 ，原來的毛病沒改， 新毛病還添了不少， 那個寢室其他人不好意思說， A就自己也不提， 從來沒值過日（估計他也是感覺值日髒）。 而且別人不能碰到她和她的東西 ，她在你三步開外就會側身站住 ，怕碰到 ，讓人有一種自己是病菌的感覺， 還處處都一副我樂意 ，我是自己的主宰的感覺 。就這樣結束了大學生活 。最後感謝她搬寢， 感謝她畢業早。 願她以後安好。

冷暴力，顧名思義，它首先是暴力的一種，是指不是通過毆打等行為暴力解決問題。可以說冷暴力的過多出現與人心的冷漠、情感的淡化有這直接的關係的。

初中的時候，本來一個女孩與班裡其他同學相處的還挺好的，但是不知道什麼原因，也不知道從什麼時候起，她周圍的人開始不待見她了，慢慢的，演變到她宿舍的人都不想搭理她。關係惡化之前女同學A還想她借了幾塊錢買了個早餐，關係惡化之後，A同學就在班級裡四處借一角錢硬幣，湊齊了欠她的那幾塊錢之後，扔到了她的床上。漸漸的，一個班的同學都不想理她，老師也知道了，開始從中調和，但是解鈴還學系鈴人，可是這是從誰開始的都不知道，老師也調和不通，最後女孩的爸爸來到學校，給他們班級講了一節關於同學之間相處的課，可想而知，效果不理想。之後班級裡的同學都是對她愛搭不理的那種……

最後怎麼樣了我就不瞭解了，但是如果我是她，我應該會傷心透了吧，明明初一的時候還好好的，怎麼到了初二就變成了這樣？這個心理陰影應該會伴隨我很長時間，影響我的生活，影響我的學習，甚至影響我日後與人交往。

所以啊，不要覺得冷暴力不傷人，它的危害程度不比校園暴力低，與人相處，還是多一些善良。

願你們被世界溫柔以待！

確實很可怕，但是呢，遇到什麼樣的人不是咱們自己能決定的，咱們能做的就是有錯誤呢就改正，如果沒錯誤，那堅定自己的心態就可以了，儘量想辦法改善吧，改善不了去尋求老師的幫助，換個宿舍