可以採用晨捕法來抓蚯蚓，因為蚯蚓一般都在晨間活動。選擇清晨四點或五點左右來到淤泥多的地方，直接用筷子夾捕就可以了。蚯蚓是一種無脊椎的軟體動物，有3000多種類別，在全球廣泛分布。蚯蚓是一種土壤益蟲，可以促進土壤微生物的繁殖，改進土壤質量，還能分解有機物，促進物質循環。

蚯蚓是喜歡潮溼的，也喜陰。在有蚯蚓的地方通常有枯枝敗葉，或許有糞便。通常那裡的土壤比較潮溼疏鬆，在暴雨後，可以在有土的地方翻起磚塊或者巖石就會看見蚯蚓的洞痕，運氣不算太壞就趕緊去捉吧！那家伙對光很敏感的！在不是臭水溝以及被汙染的地方，土壤潮溼疏鬆的地方通過挖土可以捕捉，有時候會挖到它，但它往更深的洞裡鑽，這時候你就要速度挖它，或者扯住它的一端，但不要太用勁，否則會斷掉~如果你扯住的是頭那端就運氣好了，慢慢拉就能拿到全只，是屁股那頭就要抓中間那一截了，具體同頭那端一樣。蚯蚓也可以養的，用幹牛糞，油枯，加點枯竹葉，再加點疏鬆的黑土，放陰涼處，保持潮溼就可以，裝的家伙下面要求有小洞漏過量的水

蚯蚓捕捉方法：

1、腐爛水果引誘法：夏季用腐爛水果放在蚯蚓棲息、潮溼的地方，引誘蚯蚓爬來吃食，即可進行捕捉；

2、堆料誘捕法：把發酵熟透的伺料堆放在有蚯蚓的田邊或菜園地中，堆高30到40厘米、寬40到50厘米、長度不限，一般堆置3到5天后就有蚯蚓聚集。若加百分之五十肥土混發酵做誘餌，誘捕蚯蚓的效果

蚯蚓喜歡陰涼腐溼環境，捉蚯蚓最有效的方法就是河灘的石板下，腐葉下。

1.晨捕法:蚯蚓喜歡在夜間覓食和尋找新的環境。特別是雞叫以後,其活動更加強烈。根據這一習性,可利用早晨的時間進行捕捉。當河水下跌,河灘上的蚯蚓大都在後半夜活動在淤泥灘上,此時打燈用手指或筷子夾捕,1小時可夾3～5公斤。如果有霧或下小雨,其泥灘上的蚯蚓更多,此時應抓住機遇捕捉。每當大雨之夜,蚯蚓上半夜半身出洞探食,下半夜爬出洞外活動,這時可打燈進行夾捕。每當連日大雨,河水陡漲,其河坡上的蚯蚓會在早晨全部上岸尋找新的棲息地。此時是捕捉蚯蚓的大好時機,應抓緊捉捕。

2.灌水法:在某個蚯蚓大量生長的乾溝或乾塘內,灌滿水,蚯蚓就會紛紛向坡上逃命,提一小桶,沿溝或塘邊尋找,爬上坡1條,就捕捉1條,直到全部捕獲為止。有條件者可利用廢溝廢塘養殖蚯蚓,一旦需要收獲,隨即採用灌水法。

一、屢試不爽的方法：把洗衣粉倒點在盆子裝著，然後倒入水。洗衣粉和水的比例，隨便弄，只要濃度稍微大點就可以了。然後把水和洗衣粉攪勻，倒在泥土上面，這要這裡有蚯蚓，就一定會爬出來，你們就可以直接撿起來。在野外釣魚的時候，最合適，沒有工具，就帶點洗衣粉，很方便的。 二、什麼地方好挖蚯蚓？ 概括起來是土壤溼、疏鬆、腐殖質比較多的陰涼土壤中。具體地點：蔬菜大棚地里（注意不要破壞菜地）、大棚外水溝邊、大棚邊接觸地面的棚布底部（雨後掀起棚布就可撿到很多蚯蚓）、爛草堆積多年的地方、多年的溝邊。 三、什麼時間易挖蚯蚓 1、每年春季土壤解凍30-50厘米左右時，此時正是春風送暖入土，萬物復生的季節，蚯蚓也不例外，正往地表活動。 2、大雨過後，此時水分增多，蚯蚓自動向地表活動。