麒麟臂就是指人體手臂有一點臃腫，當然如果是長期在電腦面前工作人群一般都會有麒麟臂，由於人體的左右的臂膀並不對稱，從美學角度上來說，這樣是非常不和諧的。經常使用電腦的人需要用手臂去操作鼠標，長期下去就會導致一隻手胳膊因為缺乏鍛鍊，從一種萎靡的狀態，除了電腦族會形成麒麟臂之外，還有一些經常打羽毛球或者打網球的人，也會形成麒麟臂，因為運動不均衡所引起的。

如何消除麒麟臂

要想消除麒麟臂，大家需要做一些體育運動，鍛鍊人體的手臂組織處，可以加一條毛巾旋轉，然後穿在人體的用膝蓋內，然後再用右手拉住腳會向反方向推，手肘需要保持90度，然後接下來換另一條腿，重複上面的動作，能夠消除人體多餘的贅肉。

另外還需要採取淋巴循環運動法，這種方法是需要先按摩人體的淋巴腺的，讓人體手臂存在的一些水分排出去，讓局部組織瘦下來。按摩的時候一定要注意，力度不宜太大，盡量是輕輕地按摩，另外手肘處也是淋巴結集中的部位，所以大家一定要特別注意。

簡單而言就是手臂有點臃腫，當然，電腦族的“麒麟臂”往往是單側的，因此，無論男女對於不對稱的臂膀，從美學的角度來說都是不願看到的。

很多電腦族經常要使用右臂操作鼠標，久而久之就容易導致另一隻手及胳膊因為缺乏運動而處於“萎縮”狀態，從而誘發右臂成為“麒麟臂”。除了經常使用鼠標的電腦族外，開車時轉動方向盤習慣一側胳膊更用力的人，經常打網球、羽毛球等而不注意均衡運動的人，也容易出現麒麟臂。網絡用語“麒麟臂”有很多種意思，常用於指人擁有強勁有力的臂彎、強壯的手臂等.清晰的肌肉線條，和密集的血管，這樣就是麒麟臂。

麒麟臂，意思就是形容粗壯的手臂不僅圍度粗大，而且凹凸有致，形成有曲線的肌肉感。

健身成為一種新型的時尚。許多男生想要好的身材，練麒麟臂自然是不二之選。所謂麒麟臂，也就是肱二頭肌和肱三頭肌。練出麒麟臂能使我們的身體比例看起來更加協調。

麒麟臂主要指二頭和三頭肌，三頭肌體積更多，所以直接影響身體維度。擁有一個漂亮的三頭肌，可以讓上半身的比例和視覺效果更加美觀。