要將夸克裡面的文件以文件形式發送出去，首先需要將文件導出或者保存為特定的文件格式，例如PDF、DOC或者XLS等。然後，使用電子郵件、即時通訊工具或者雲存儲服務等方式將文件附加或上傳至適當的平台。

對於電子郵件，可以點擊“附件”按鈕，選擇對應的文件進行添加。

對於即時通訊工具，通常有發送文件的功能，可通過該功能選取文件併發送。

對於雲存儲服務，可以將文件上傳到雲平台，然後生成共享鏈接，將鏈接發送給接收方，以便其下載該文件。

1. 可以通過電子郵件、雲存儲服務或文件傳輸協議等方式將夸克裡面的文件以文件形式發出去。
2. 原因是夸克裡面的文件是存儲在計算機或移動設備的內部存儲空間中，可以通過各種文件傳輸方式將其發送給其他人。
3. 除了常見的電子郵件附件和雲存儲服務，還可以使用文件傳輸協議（如FTP）或即時通訊工具（如QQ、微信）等方式進行文件傳輸。
此外，還可以考慮使用壓縮文件格式（如ZIP）來打包夸克裡面的文件，以便更方便地發送和接收。

要把夸克裡面的文件以文件形式發出去，你可以採取以下步驟：

在夸克應用中，找到你想發送的文件。

將文件導出為常見格式，如PDF、Word文檔或圖片等。

使用手機或電腦自帶的郵件應用或即時通訊工具，附加導出的文件併發送給收件人。

如果收件人也使用夸克應用，你還可以將文件共享給他們，通過夸克的分享功能進行傳遞。

確保在發送過程中注意文件大小和收件人的接收能力，選擇適當的文件格式和傳送方式。